Excesso de exercício físico e sedentarismo são prejudiciais à saúde

(Imagem: Reprodução/Internet)

Dados recentes da Associação Brasileira de Academias divulgados na impresna, mostra que o Brasil é o maior mercado de academias de ginástica da América Latina e ao mesmo tempo ocupa a segunda posição no mundo. A procura pelas academias acentece no início do verão e após às festas de final do ano, tentando corrigir os estragos no corpo dos excessos alimentares.

Quando o aluno busca a academia para a prática da ativiodade física, consciente da necessidade do exercício para o bom funcionamento do organismo, esse ato é positivo. Apenas, é preciso ficar ligado nos excessos. Eles podem ser prejudiciais às saúde vindo a ter problemas de lesões nas articulações e nos músculos, assim como não praticar exercício nenhum (sedentarismo).

Pessoas Hipertensas, portadores de doenças cardiovasculares e doenças na coluna, devem redobrar os cuidados. Nessas condições as articulações da região, assim como joelhos e quadris, correm mais riscos de sofrer inflamações ou lesões. O acompanhamento médico nesses casos é fundamental para evitar fraturas ou um mal súbito durante a realização dos exercícios. Mesmo realizando o devido acompanhamento clínico, o praticante pode estar atento. O instrutor deve iniciar o programa de atividades através de pequenas etapas que vão sendo gradualmente aumentadas, desde que o praticante não sofra desconfortos como fadiga, falta de ar e dores musculares. Os limites individuais devem ser sempre respeitados. É importante sempre participar ao instrutor se está fazendo uso de alguma medicação.

Fonte: A Tarde

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Texto permite deduzir do Imposto de Renda gasto com academia de ginástica

Crédito: Pedro França
Agência Senado

As despesas com nutricionista, profissional de educação física e com academias de ginástica poderão passar a ser deduzidas do Imposto de Renda. É o que pretende projeto de lei de Eduardo Lopes (PRB-RJ, foto) que está na Comissão de Assuntos Sociais (CAS).

O projeto (PLS 112/12) será relatado por João Vicente Claudino (PTB-PI).  Por enquanto, a proposta aguarda aprovação em Plenário de requerimento para tramitação conjunta com outros projetos que também tratam de isenção de Imposto de Renda. Após análise da CAS, a proposta ainda será examinado pela Comissão de Assuntos Econômicos (CAE), antes de ser encaminhada à Câmara dos Deputados.

Segundo o projeto de Lopes, o abatimento será concedido mediante a apresentação, pelo contribuinte, da prescrição médica com o código de Classificação Internacional de Doenças (CID), bem como da nota fiscal em nome do beneficiário.

Para o autor, os problemas relacionados à nutrição, desde a desnutrição até a obesidade mórbida, têm se tornado questão de saúde pública.

Fonte: Jornal do Senado

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Academias investem em exercícios para gestantes

Créditos: Divulgação

A prática de atividades físicas durante a maternidade, além de melhorar o condicionamento físico e a condição circulatória e hormonal, prepara o corpo da mulher (futura mãe) para abrigar o bebê, influenciando positivamente no seu bem-estar. Aproveitando a época do verão, período de maior movimento nas academias de ginástica, os que estão no ramo têm investido bastante tentando atrair esse novo público: as futuras mamães.

Muitas atividades normais foram adaptadas para as gestantes como hidroginástica, natação, ginástica localizada, musculação, alongamento e Yoga. A prática de exercícios auxilia na postura da gestante (compensação dos desvios posturais originados pelo período gestacional), alongando e fortalecendo a musculatura solicitada durante esta fase, evitando assim as dores nas costas e tensões musculares.

Os exercícios devem ser programados de acordo com o período da gestação e também para a recuperação no pós-parto. Segundo especialistas, a primeira etapa de exercícios durante a gravidez deve focar o fortalecimento do assoalho pélvico e preparação para o parto.

A segunda etapa de exercícios vem logo após o nascimento do bebê - um mês após o parto, a mãe volta a participar das atividades através das fases do pós-parto e os Primeiros Passos (atividades para os bebês recém-nascidos onde são desenvolvidas as primeiras respostas motoras e cognitivas. A participação das mamães é obrigatória e os primeiros laços de afetividade são criados. As atividades envolvem aulas de Musicalização, Natação e Psicomotricidade).

Ao completarem três meses, os bebês já podem praticar as atividades ao lado das mamães. O objetivo é estimular a parte cognitiva, motora e sensorial do bebê, além de incentivar a sociabilização pelo convívio com outras crianças.

Fonte: Assessoria de Imprensa Brasília Encontro

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