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| (Reprodução/Internet) |
Alguns especialistas afirmam que correr em esteira é melhor, pois com ela é possível controlar a intensidade e ritmo. Quanto a queima de calorias, leva vantagem quem pratica caminhadas na rua, porque a resistência do ar e o esforço para superar terrenos íngremes exigem um gasto maior de energia, com isso traz um benefício estra de oferecer mais impacto, o resultado disso é absorção de cálcio pelos ossos.
Fonte: Revista Saúde
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