Perdendo 500 calorias em cima do skate

(Reprodução/Internet)

Quem disse que o skate é esporte só praticado por homens? As mulheres aos poucos estão entrando na onda para valer ao deslizando sobre a prancha com quatro rodinhas. Dizem especialistas que essa é uma ótima ideia para se divertir, desestressar, definir o corpo inteirinho e emagrecer.

Praticando uma hora de atividade, dá para queimar até 500 calorias, isso para quem está começando no esporte. Quem está habilitado nas manobras mais avançadas, com curvas, ladeiras e velocidade, o gasto calórico dispara. Por isso, é uma ótima opção para perder alguns quilinhos.

O professor de educação física Marcelo Sant´anna da academia Smart Fit, em São Paulo, afirma que andar de skate trabalha glúteos, abdômen, coxas e panturrilhas, além de braços e costas, que você também precisa mexer para conseguir impulso e sair do lugar.

Fonte: M de Mulher

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