Academias de Fortaleza esperam aumento na demanda

Foto: Francisco Viana

por ANA BEATRIZ SUGETTE (REPÓRTER)
Câmara de Diretores Lojistas de Fortaleza

Após queda em dezembro, janeiro deve registrar retomada de alunos, mas ainda não é melhor período do ano

Passado o período festivo do mês de dezembro, as academias de Fortaleza já se preparam para uma alta no fluxo de alunos no primeiro mês de 2013. Entre os motivos da procura, está a chegada do Carnaval, a ser realizado, neste ano, em fevereiro.

Com a aproximação do Carnaval, tradicionalmente, existe um aumento na procura por academias. Planejamento financeiro é fundamental para manter o movimento aquecido durante todo o ano

De acordo com Robert Buttgereit, proprietário da CGD, a expectativa é de um aumento de 35% no número de alunos em relação ao mês de dezembro de 2012, quando a academia sofreu uma queda de 20% se comparada a uma média dos outros meses do ano.

"A realidade em Fortaleza hoje é diferente de outros estados, como Rio de Janeiro, São Paulo e Santa Catarina. Quando as pessoas vão para a academia, perdem muito tempo no trânsito. Aqui, além de ter muitas academias, o trânsito ajuda. A facilidade de chegar nas academias é alta. Por isso, em dezembro, os alunos daqui evadem. Lá, eles aproveitam o mês para tirar o atraso do ano", afirma.

Entretanto, segundo ele, o retorno não acontece por completo no primeiro mês do ano. "A academia é lotada em agosto, setembro e março. Entre janeiro e fevereiro, tem o Carnaval", completou ele justificando que a quebra da rotina com o feriado atrapalha a volta dos alunos.

O crescimento de até 35% para janeiro, em comparação com o mês anterior, também é a expectativa da Ayo Fitness Club, segundo o supervisor técnico, Júlio César Fernandes. "A perspectiva é que a gente tenha um crescimento de 20% a 35%, tirando pela média do ano passado. A gente se refere a esse mês como bom para vendas", diz.

Para o administrador da academia CB Fitness, Augusto Borges, embora não seja o período de maior movimento, a perspectiva é de que a alta neste mês deve chegar a 30% em relação ao mês de dezembro. "Por ter o Carnaval vindo por aí, tem gente que quer ter dinheiro pra viajar". De acordo ainda com ele, boa parte dos alunos que frequentam o local neste mês é composta por turistas. "Principalmente na academia da Varjota, onde 30% das pessoas estão interessadas na prática dos exercícios por uma semana ou um mês.

Em contrapartida, o proprietário da academia Personal Care, Rossman Cavalcante, acredita que não só o mês de dezembro, mas o de janeiro registram a maior ausência de alunos. "Em relação aos meses normais, como o de novembro, o movimento caiu de 18% a 20%", afirma. Entretanto, segundo ele, "a ideia é que janeiro seja um mês quase normal, no máximo 10% inferior aos períodos comuns".

Planejamento

Para sobreviver aos meses de alta e baixa, é preciso que haja um bom planejamento financeiro e estrutural por parte das academias. Entre uma das estratégias para driblar o desequilíbrio, segundo Augusto, está a demanda do número de funcionários. "A gente já se organiza para isso e temos noção dos meses bons e ruins. Os ruins são dezembro e fevereiro, quando optamos por não substituir funcionários que estão de férias", explica. Ele afirma ainda que a frequência de alunos chegou a cair 25% no último mês do ano.

Investimento

O fraco movimento também é uma boa oportunidade para reparos na academia, segundo Robert. "Preparamos o capital de giro e aproveitamos essa época para reformar o espaço", diz. Sobre o quadro de funcionários, de acordo com ele, 15% deles entram de férias durante os meses de dezembro e janeiro.

Além de também aproveitar o período para investir em obras na academia, Rossman afirma que algumas ações do planejamento são postas em prática durante os meses de dezembro e janeiro. "Lançamos algumas campanhas internas com alunos, promoções internas e, principalmente, atuamos com ligações telefônicas feitas pelos nossos supervisores que perguntam aos alunos sobre o motivo da ausência. Temos também treinos opcionais, mais compactos, com cargas horárias mais alternativas", completa.

Sobre a organização financeira, ele afirma que não há outro segredo para manter o equilíbrio. "Fazemos economias durante o ano. Pegamos parte do dinheiro que vai sobrando mês a mês e já deixamos guardado, com exceção deste ano, em que houve um investimento grande por causa da reforma", explica.

Fluxo

35% é a expectativa de até quanto pode crescer o movimento nas academias da Capital cearense em janeiro, segundo afirmam seus proprietários.

Qual o correto: esteira ou rua?

(Reprodução/Internet)

Você acha que vale a pena deixar de lado o aparelho nos treinos aeróbicos de corrida ou caminhada?

Alguns especialistas afirmam que correr em esteira é melhor, pois com ela é possível controlar a intensidade e ritmo. Quanto a queima de calorias, leva vantagem quem pratica caminhadas na rua, porque a resistência do ar e o esforço para superar terrenos íngremes exigem um gasto maior de energia, com isso traz um benefício estra de oferecer mais impacto, o resultado disso é absorção de cálcio pelos ossos.

Fonte: Revista Saúde

Você sabe mastigar direito?

(Reprodução/Internet)

No site Emagrece Brasil aconselha a triturar muito bem os alimentos na boca, com isso, ajuda a espantar o fantasma da obesidade.

1. MUSCULAÇÃO BUCAL - Ao todo, 34 músculos participam do ato da mastigação. Os da  mandíbula são capazes de produzir uma pressão de 124 quilos. Todo esse trabalho pesado força os dentes a fragmentar os alimentos e, ainda, serve de estímulo para a fabricação de substâncias, lá no cérebro, que controlam o apetite e combatem a gula.
2. BALDES DE SALIVA - Para completar, nossa boca produz 2 litros de um líquido que é essencial para engolir cada bocado de comida. Trata-se da conhecida saliva. Ela é composta de água e de enzimas que iniciam a degradação de nutrientes. Essa mistura serve como um pontapé inicial para a digestão e o aproveitamento de todos os nutrientes.

10 motivos para estudar no cursos 24 horas

Mais duas Academias da Cidade foram inauguradas no Recife

(Reprodução/Prefeitura do Recife)

O prefeito  do Recife, João da Costa, se despediu mas deixou pronta e inaugurada duas novas academias, que ocorreu na última sexta (28/12). As obras foram Academia da Cidade  de Chão de Estrelas e a do Centro Social Urbano Afrânio Godoy, no Alto Santa Teresinha, Zona Norte do Recife. Com a entrega dos novos polos, a gestão termina com a entrega de 16 novas academias. Outras quatro estão em obras e vão ficar para o sucessor, Geraldo Júlio. O Programa Academia da Cidade, que completou dez anos de existência, é referência no Brasil  na promoção da Saúde.

Fonte: JC nas Ruas

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Perdendo 500 calorias em cima do skate

(Reprodução/Internet)

Quem disse que o skate é esporte só praticado por homens? As mulheres aos poucos estão entrando na onda para valer ao deslizando sobre a prancha com quatro rodinhas. Dizem especialistas que essa é uma ótima ideia para se divertir, desestressar, definir o corpo inteirinho e emagrecer.

Praticando uma hora de atividade, dá para queimar até 500 calorias, isso para quem está começando no esporte. Quem está habilitado nas manobras mais avançadas, com curvas, ladeiras e velocidade, o gasto calórico dispara. Por isso, é uma ótima opção para perder alguns quilinhos.

O professor de educação física Marcelo Sant´anna da academia Smart Fit, em São Paulo, afirma que andar de skate trabalha glúteos, abdômen, coxas e panturrilhas, além de braços e costas, que você também precisa mexer para conseguir impulso e sair do lugar.

Fonte: M de Mulher

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Esporte: Exercite o corpo e a mente nas Academias ao Ar livre

(Reprodução/Prefeitura da Cidade de Curitiba)

A Academia ao Ar Livre visa a melhorar a condição física, a qualidade de vida e a saúde das pessoas. Os equipamentos não têm peso e usam apenas a força do corpo para exercícios de musculação e alongamento.

Trata-se de um sistema que se adapta ao usuário utilizando o peso do próprio corpo, criando resistência e gerando benefício personalizado, independente de idade, peso e sexo. São indicados para maiores de 12 anos e principalmente para pessoas da terceira idade, que perdem naturalmente um pouco da força muscular com o passar dos anos, mas podem ser usados por qualquer pessoa, funcionando como uma academia de ginástica ao ar Livre.

Clique aqui para obter mais orientações sobre a prática de esporte ao ar livre

Fonte: Prefeitura da Cidade de Curitiba

Estamos no verão: está na hora de colocar o corpo em forma

(Reprodução/Internet)

Se você está pensando em se matricular em alguma academia, é preciso tomar alguns cuidados para não ter prejuízos.

ORIENTAÇÕES:

Presença de profissionais competentes para instrução

- Treinar em uma academia sem nenhum tipo de instrução, além de não render os resultados desejados, pode ser muito perigoso.

- O aluno deve exigir a presença de um instrutor durante seus treinos.

- Segundo o artigo 14 do Código de Defesa do Consumidor (CDC), o fornecedor de serviços responde, independentemente da existência de culpa, pela reparação dos danos causados aos consumidores por defeitos realtivos à prestação de serviço, bem como sobre informações insuficientes ou inadequadas sobre a sua fruição e riscos.

Exame médico e avaliação física

- A academia pode (e deve) exigir que o consumidor apresente sua avaliação física e seu atestado de exame médico como forma de garantir que sua saúde está em dia para suportar esforços físicos.

- A pessoa tem o direito de realizar os exames com o médico da sua escolha, seja de um plano de saúde, ou em uma clínica particular.

- Algumas academias exigem que esses procedimentos sejam feitos no local indicado por elas, geralmente a própria academia. Essa exigência pode ser considerada venda casada, vedada pelo artigo 39 do CDC.

- O consumidor pode citar o CDC e se recusar a efetuar a matrícula se a academia não aceitar exames feitos no local de sua escolha.

Multa por cancelamento

- A cobrança de multa por cancelamento não é ilegal. Porém, o valor da multa não pode ser excessivo.

- No caso de dos contratos de academias de ginástica, o IDEC entende que seria razoável cobrar 10% do valor que o consumidor precisaria pagar até o fim do contrato. Citando exemplo, se o consumidor contratasse um pacote de seis meses por R$ 600 e desistisse no terceiro mês, deveria receber de volta 90% desse valor (R$ 270) e não os R$ 300 correspondentes à metade do plano, pois 10% corresponderiam à multa.

- O consumidor pode dizer à academia que não considera correto o valor da multa.

- Se a conversa não der resultado positivo, uma alternativa é pagar a multa e lutar pela devolução do valor em um Juizado Especial Cível (JEC), ou discutir judicialmente a cláusula abusiva.

Reajuste de preços

- a Lei nº 9.069/1995 (Lei do Real)  determina que, em contratos de duração igual ou superior a um ano, o reajuste seja feito a cada 12 meses. Por isso, cláusulas que permitam a correção monetária antes de um ano são nulas.

- O consumidor precisa ficar atento às cláusulas sobre reajuste de preço. Caso não concorde com elas ou perceba algum abuso, deve questionar a empresa antes de assinar o contrato. O mesmo deve ficar claro qual é a periocidade do reajuste.

Guarda-volumes e estacionamento

- O estabelecimento comercial (academia) que oferece estacionamento ou serviço de guarda-volumes, ainda que gratuitamente, assume a responsabilidade pela guarda, sendo assim responsável por furtos ou danos.

- Cláusulas contratuais que retiram a responsabilidade da academia podem ser consideradas abusivas, segundo o artigo 51 do CDC.

- Se houver algum problema, solicite à empresa o ressarcimento pelos prejuízos sofridos. Caso a academia insista em não se responsabilizar, recorra ao Procon ou a um Juizado Especial Cível (JEC).

Fonte: Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec)

Drogas para cavalos usados em academias passam a ser controladas

A farra do acesso a remédios veterinários, muitas vezes usados indevidamente por humanos como droga recreativa ou para potencializar perda de gordura estão com os dias contados. O caso é sério. Hoje é comum achar, em sites de fisiculturismo e no YouTube, relatos de jovens sobre os efeitos no corpo de produtos para cavalo, como o clembuterol e a boldenona. 

Publicada neste mês de dezembro, uma instrução normativa do Ministério da Agricultura ampliou o número de substâncias como essa sujeitas à retenção ou à apresentação de uma prescrição do veterinário - de 17 para 133. A partir de maio de 2013, por exemplo, o clembuterol - hoje, comercializada livremente - só poderá ser entregue mediante a apresentação da receita. Além disso, a nova regra passa a exigir o cadastro dos veterinários que prescrevem psicotrópicos, anabolizantes, entorpecentes e outros produtos sujeitos a controle. E, ainda, a padronização dos relatórios de venda que devem ser enviados por fabricantes e lojas ao controle oficial.

35 academias ao ar livre beneficiam população de Sorocaba (SP)

(Reprodução/Diário de Sorocaba)

A cidade de Sorocaba (SP) foi a primeira a implantar a ideia da academia ao ar livre. A inicial foi instalada em 2008 no Paço Municipal. Atualmente, são 35 pontos. Uma equipe faz a manutenção após vistoria, que ocorre semanalmente, e caso haja dano, o reparo ocorre na sequência, com a retirada do aparelho para conserto. Cada aparelho custa à prefeitura R$ 27.346. Os usuários também podem comunicar à prefeitura sobre aparelhos danificados, telefonando para 156. Em caso de acidentes, a prefeitura orienta a pessoa a acionar o Samu (192). Cada conjunto tem um número diferente de aparelhos e os mesmos têm como objetivos o fortalecimento muscular, a melhoria de flexibilidade, coordenação motora e capacidade aeróbica. São constituídos por seis tipos de aparelhos: Esqui; surf de pernas; multiexercitador; simulador de caminhada; rotação vertical com rotação dupla e diagonal e o simulador de cavalgada.

Em Votorantim (SP), há 11 academias, e mais uma será instalada no Centro Esportivo da Vila Nova Votorantim, onde também funcionará uma unidade do Espaço Jovem. A primeira academia instalada na cidade foi em 2011, na Vila Dominguinho. A manutenção é feita por equipes das secretarias de Obras e Urbanismo e de Serviços Públicos. Se um cidadão encontrar um aparelho danificado, pode informar a situação no Serviço Integrado de Informação ao Cidadão (SIIC) instalado no saguão do Paço. A central de atendimento conta com sistema de comunicação por meio da intranet ao qual todas as secretarias têm acesso. Nesse caso, o cidadão pode avisar sobre o problema ocorrido em relação aos aparelhos ligando para  (15) 3353-8731, 3353-8732, 3353-8733 ou 3353-8734. Ao contrário de Sorocaba, cada academia, com 11 peças, em Votorantim, custa à prefeitura aproximadamente R$ 19 mil.

Se houver algum acidente, como lesão ou ferimento, a Prefeitura de Votorantim também orienta a pessoa a acionar o serviço de resgate da cidade (Bombeiros 193 ou Samu 192) ou se dirigir à unidade de Pronto Atendimento. (F.G.)

Esta notícia foi publicada na edição de 08/12/2012 do Jornal Cruzeiro do Sul, na página 015 do caderno A (Reproduzida com adaptação).

Seminário: Frente Parlamentar de Atividade Física para o Desenvolvimento Humano (SP)

A Frente Parlamentar convida você para o debate O Futuro da Atividade Física no Brasil que ocorrerá no dia 22 de novembro de 13h30 às 15h30.

Saiba mais:

Abertura: Deputado Federal João Arruda, Presidente da Frente (PMDB-PR)

Mediador: Lúcio Rogério Gomes dos Santos, Secretário da Frente

Debatedores Convidados:

• Dep. Fed. Luiz Pitiman, PMDB-DF
• Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá, PTB-SP
• Dep. Fed. André Figueiredo, PDT-CE
• CONFEF
• FIEP
• CODIESEF
• Confederação de Clubes
• CNS
• ACAD

Resumo: Os representantes destas entidades que defendem os interesses da Educação Física e dos segmentos que agregam trabalho no setor irão debater o futuro da atividade física e do esporte pós eventos esportivos programados para o Brasil. Todos os participantes terão oportunidade de participar opinando e questionando os debatedores.

Local: Sala I – Lobby

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Quer emagrecer? Confira os dez mandamentos da dieta seca-barriga

 Não jantarás depois das 21 horas - À noite a atividade física é menor. Aquele lanchinho rápido ou jantar vai virar gordura porque o metabolismo e a queima de calorias desaceleram no repouso. Cuidado! É no abdômen que parte das células gordurosas se concentram.

Não beberás nada durante as refeições. Nem água - Os líquidos dificultam a ação do suco gástrico, responsável por degradar os alimentos no estômago, e ainda dilatam o órgão. O ideal é não beber nada uma hora antes e uma hora depois das refeições para prevenir gases e o "efeito estufa". Mas não deixe de beber água durante o dia: o recomendável são oito copos diários. O corpo desidratado corre mais risco de sofrer com a prisão de ventre.

Não abusarás do açúcar - O açúcar causa fermentação intestinal, serve de combustível para as bactérias que se agrupam no organismo. É aí que são formados os gases, que causam desconforto e fazem a barriga crescer. Comer de vez em quanto, e em pequenas quantidades, não vai te fazer mal.

Mastigarás bem os alimentos - Fica muito mais fácil para o organismo digerir os alimentos quando eles chegam bem fracionados ao estômago. Quando é preciso triturar e misturar toda a comida mal mastigada, o corpo aumento o fluxo de sangue, o que faz distender o abdômen. Conte até 20 entre uma garfada e outra.

Adotarás uma dieta rica em frutas e legumes e pobre em gorduras nocivas, evitando alimentos que retenham líquidos - Vegetais são ricos em fibras, e fibras ficam mais tempo no estômago, acalmando o apetite. Além disso, absorvem gorduras e açúcares como uma esponja, melhoram o funcionamento do intestino e ajudam a eliminar as toxinas. Resultado, leitoras: a barriga encolhe! Fique longe das gorduras saturadas, presentes nas carnes vermelhas gordas, ...

Evitarás alimentos preparados com leite, grão do feijão e lentilha - Muitas mulheres, mesmo que não sejam intolerantes à lactose (açúcar do leite), provavelmente desenvolveram algum tipo de sensibilidade a ela. Ela pode causar desconforto abdominal e aumento de gases. Feijão e lentilha também apresentam lactose, além de possuir carboidratos não absorvíveis.

Ficarás longe de bebidas gasosas e alcoólicas - Água gaseificada e refrigerantes light estão nessa lista, sim. O gás distende o estômago. A cerveja reúne dois inimigos da barriga sequinha: gás e álcool. O vinho é mais inofensivo e faz bem ao coração quando você toma uma taça. Lembre-se: cada grama de álcool fornece 7 calorias; a mesma quantidade de gordura soma 9. Fica a dica!

Evitarás café depois das refeições - O cafezinho nosso de cada dia possui cafeína, fitato e tanino. Essas duas últimas substâncias são chamadas de antinutricionais porque dificultam a absorção de alguns nutrientes essenciais ao organismo. É melhor diminuir a dose para conquistar a barriguinha dos sonhos.

Consumirás, de maneira moderada, alimentos como castanha-do-pará, amêndoa e semente de girassol - Esses petiscos, apesar de serem ricos em selênio (mineral antioxidante), são bastante calóricos. Se forem acompanhados de sal causam retenção de líquido, o que prejudica a barriga sarada.

Jamais tomarás antibiótico sem necessidade - O uso indiscriminado dessa medicação torna o remédio ineficaz e cria superbactérias, difícil de combatê-las. É um perigo para a saúde! Além de tudo isso, tomar antibiótico por conta própria pode contribuir para destruir a flora bacteriana e proliferar os microorganismos nocivos, formando gases e causando prisão de ventre. Não arrisque!

Fonte: Yahoo