Jornal das Academias

Estamos no verão: está na hora de colocar o corpo em forma

2011-12-21T04:25:00.000-08:00

Se você está pensando em se matricular em alguma academia, é preciso tomar alguns cuidados para não ter prejuízos.

ORIENTAÇÕES:

Presença de profissionais competentes para instrução

- Treinar em uma academia sem nenhum tipo de instrução, além de não render os resultados desejados, pode ser muito perigoso.

- O aluno deve exigir a presença de um instrutor durante seus treinos.

- Segundo o artigo 14 do Código de Defesa do Consumidor (CDC), o fornecedor de serviços responde, independentemente da existência de culpa, pela reparação dos danos causados aos consumidores por defeitos realtivos à prestação de serviço, bem como sobre informações insuficientes ou inadequadas sobre a sua fruição e riscos.

Exame médico e avaliação física

- A academia pode (e deve) exigir que o consumidor apresente sua avaliação física e seu atestado de exame médico como forma de garantir que sua saúde está em dia para suportar esforços físicos.

- A pessoa tem o direito de realizar os exames com o médico da sua escolha, seja de um plano de saúde, ou em uma clínica particular.

- Algumas academias exigem que esses procedimentos sejam feitos no local indicado por elas, geralmente a própria academia. Essa exigência pode ser considerada venda casada, vedada pelo artigo 39 do CDC.

- O consumidor pode citar o CDC e se recusar a efetuar a matrícula se a academia não aceitar exames feitos no local de sua escolha.

Multa por cancelamento

- A cobrança de multa por cancelamento não é ilegal. Porém, o valor da multa não pode ser excessivo.

- No caso de dos contratos de academias de ginástica, o IDEC entende que seria razoável cobrar 10% do valor que o consumidor precisaria pagar até o fim do contrato. Citando exemplo, se o consumidor contratasse um pacote de seis meses por R$ 600 e desistisse no terceiro mês, deveria receber de volta 90% desse valor (R$ 270) e não os R$ 300 correspondentes à metade do plano, pois 10% corresponderiam à multa.

- O consumidor pode dizer à academia que não considera correto o valor da multa.

- Se a conversa não der resultado positivo, uma alternativa é pagar a multa e lutar pela devolução do valor em um Juizado Especial Cível (JEC), ou discutir judicialmente a cláusula abusiva.

Reajuste de preços

- a Lei nº 9.069/1995 (Lei do Real) determina que, em contratos de duração igual ou superior a um ano, o reajuste seja feito a cada 12 meses. Por isso, cláusulas que permitam a correção monetária antes de um ano são nulas.

- O consumidor precisa ficar atento às cláusulas sobre reajuste de preço. Caso não concorde com elas ou perceba algum abuso, deve questionar a empresa antes de assinar o contrato. O mesmo deve ficar claro qual é a periocidade do reajuste.

Guarda-volumes e estacionamento

- O estabelecimento comercial (academia) que oferece estacionamento ou serviço de guarda-volumes, ainda que gratuitamente, assume a responsabilidade pela guarda, sendo assim responsável por furtos ou danos.

- Cláusulas contratuais que retiram a responsabilidade da academia podem ser consideradas abusivas, segundo o artigo 51 do CDC.

- Se houver algum problema, solicite à empresa o ressarcimento pelos prejuízos sofridos. Caso a academia insista em não se responsabilizar, recorra ao Procon ou a um Juizado Especial Cível (JEC).

Fonte: Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec)

Adolescentes ingressam na malhação cada vez mais cedo

2011-03-23T07:07:00.000-07:00

Por Erilene Rodrigues, 2º ano de jornalismo

O tipo de exercício não importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional habilitado

A atividade física traz benefício para a saúde, como reforço da capacidade cárdio-respiratória e imunológica, e são um remédio contra o sedentarismo

Malhação, saúde, físico e adolescência. Palavras que se unem quando pensamos na nova geração que cada vez mais frequenta academias em busca de um físico "malhado". Os homens querem ficar fortes, as mulheres emagrecer e, nessa constante preocupação e culto ao corpo, os adolescentes quando acompanhados por um profissional, ganham uma vida saudável e saem do sedentarismo.

Mas qual é a idade indicada para começar a frequentar academias? De acordo com a endocrinologista Fernanda Magalhães, os exercícios físicos são extremamente importantes em qualquer fase da vida, pois, além de proporcionar uma série de benefícios para a saúde, promovem a socialização e estimulam o convívio em grupo, principalmente entre os adolescentes: "Eu já ouvi um professor de educação física falando que o ideal é fazer exercício físico do dia que nasce ao dia que morre, e concordo com ele, mas o importante e necessário é a adequação dessa atividade física e de sua intensidade com cada fase da vida. Por exemplo, as crianças e adolescentes não devem fazer atividades intensas para não prejudicar o crescimento".

A atividade correta

O tipo de exercício a ser feito não importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional habilitado que respeite, acima de tudo, o limite físico de cada pessoa, principalmente dos adolescentes que, nesta fase da vida, querem alcançar a perfeição física exigida para se encaixar nos padrões de beleza de hoje.

Não existe um exercício específico indicado para a adolescência As atividades físicas, tais como dança, artes marciais, musculação, exercícios localizados, podem ser feitas com algumas restrições. "O errado é não ter instrução, porque dessa forma, com certeza a pessoa terá problemas de articulação e de crescimento. A adolescência é a fase de desenvolvimento, a pessoa precisa procurar um instrutor formado, uma academia boa e de credibilidade para que possa desenvolver as atividades de maneira correta. Tudo isso só ajuda no crescimento e não ao contrário", explica o professor de educação física e personal trainner Reginaldo Damião.

Ao freqüentar uma academia, por exemplo, o jovem acaba fazendo amizades e cria um vínculo mais forte com o exercício. Além disso, com o passar do tempo, a atividade física traz benefícios para a saúde, como reforço da capacidade cárdio-respiratória e imunológica, prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, hipertensão, câncer e são um remédio contra o sedentaris-mo.

Na prática, dois comportamentos preocupam os mé-dicos: o excesso de atividades esportivas e o uso de esteróides anabolizantes, GH (hormônio de crescimento) e suplementos. "Em relação aos anabolizantes, um instrutor formado com a consciência saudável, vai passar aos seus alunos que com uma alimentação legal e com a malhação, o objetivo do corpo sarado vai ser alcançado rapidinho, sem ter consequências prejudiciais à saúde", alerta o professor Reginaldo Damião.

Outro problema encontrado nas atividades físicas durante a adolescência são os jovens que exageram nos exercícios e buscam algo que muitas vezes nem precisam. "Existem adolescentes que nos procuram a clínica para emagrecer, apesar de estarem com um peso ideal. Mesmo assim, fazem academia três vezes ao dia. Por isso, tudo tem que ter bom senso, o exercício é ótimo, mas tem que se tomar cuidado com o exagero", explica a endocrinologista Fernanda Magalhães.

"Na academia, observo que além de buscar o bem estar físico e a saúde, muitos adolescentes veêm para paquerar. Então, vem uma turminha de moças para malhar o que é ótimo, mas estão sempre de olho em um garoto e vice-versa. É um clima jovial mesmo, e o importante para nós é que eles alcancem o bem estar físico e mental", observa Reginaldo.

Fazer exercício é sempre importante, em qualquer idade. Na adolescência, a atividade física pode ajudar a moldar o corpo e até mesmo a personalidade do praticante. Os cuidados e respeito às regras devem ser analizados para evitar problemas. "A adolescência é uma fase de transformação e o adolescente geralmente não é muito satisfeito com aquilo que tem, então é necessário preservar a auto-estima e por isso a atividade física é importante, mas deve ser feita realmente de uma forma saudável tanto fisicamente quanto psicologicamente", esclarece a endocrinologista Fernanda Magalhães.

Se os adolescentes estão a cada dia mais interessados em "malhação", e incorporam a sua prática em suas rotinas de maneira correta e com acompanhamento, com certeza, ganham uma vida mais saudável e as consequências são positivas. As academias cumprem hoje um papel importante na vida dos jovens e por isso devem ter consciência e trabalhar com ética em prol dos adolescentes e quem sabe futuros atletas.

Precauções

Atividade física em excesso pode sobrecarregar. Alguns sinais denunciam a compulsão em adolescentes. Os pais devem desconfiar se eles ficam abalados quando perdem um treino, evitam ficar sentados porque acham que queimam poucas calorias e nunca se sentem satisfeitos com o próprio desempenho físico.

5 passos para uma boa malhação

1) Alongamento: Deve ser feito antes de iniciar qualquer atividade física e, no final delas. Ele ajuda a prevenir lesões nos músculos e tendões, evita dores musculares e aumenta a flexibilidade do atleta;

2) Aquecimento: Tem o papel fundamental na "malhação", faz com que a temperatura corporal aumente, o que por conseqüência aumenta a forca muscular. Ele também otimiza a coordenação neuromuscular.

3) As roupas: É fundamental que sejam leves, flexíveis e confortáveis para facilitar o exercício. Um tênis com amortecedor é muito importante para que não ocorram lesões nas articulações. Em caso de esportes aquáticos, não se deve ficar com maio molhado por muito tempo e o uso da touca é indispensável.

4) O banho após os exercícios: Ele deve ser iniciado 10 ou 15 minutos após o término dos exercícios, não antes disso, para que o processo de sudorese termine. Tome uma ducha morna, para relaxamento dos músculos.

5) A Hidratação: Melhor do que só hidratar o corpo, é também repor os sais minerais perdidos durante a atividade física. A água é a bebida que mais agrada a reposição líquida, mas sucos, água de coco e isotônicos também podem servir como aliados na reidratação. Não importa qual dessa bebidas, o importante é bebe-las durante e após os exercícios.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, a inatividade física é responsável por 54% dos riscos de morte por distúrbios cardiovasculares, 50% dos derrames fatais e 37% dos riscos de casos de câncer.
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Desistir, insistir ou persistir - A diferença entre o sucesso e o fracasso

2010-08-12T04:47:00.001-07:00

A diferença entre o sucesso e o fracasso muitas vezes está nos pequenos detalhes, nas atitudes que tomamos ou deixamos de tomar perante os desafios e as oportunidades que a vida nos apresenta.

Seja no aspecto pessoal ou profissional, as pessoas vencedoras são aquelas que não desistem dos seus sonhos, tem sensibilidade para não serem demasiadamente insistentes e são persistentes ao ponto de perceber o momento de mudar de estratégia para alcançar suas metas.

DESISTIR: Muitas pessoas acabam não tendo o entusiasmo e a disciplina suficiente para perseguir seus objetivos. São pessoas que não sabem esperar o tempo certo para “colher os frutos” de um trabalho sustentável ou que não tem foco suficiente e acabam querendo fazer mil coisas ao mesmo tempo, “pulando de galho em galho” e assim não conseguem chegar a lugar algum.

INSISTIR: Existem pessoas que querem muito alcançar seus objetivos porém acabam “se agarrando” em uma estratégia falha ou são demasiadamente insistentes com outras pessoas como clientes, fornecedores, funcionários e parceiros tornando-se chatas e irritantes.

PERSISTIR: As pessoas persistentes sabem que é importante motivação e técnica para atingir suas metas. São disciplinadas para manter o foco nos resultados e sábias para mudar de estratégia a fim de realizar seus sonhos.

A grande diferença entre o insistente e o persistente é o que último entende que os “cenários” vão mudando e que às vezes se faz necessário realizar correções de rota ou mudanças de estratégias para chegar ao sucesso.

Como dizia Raul Seixas: “Prefiro ser essa metamorfose ambulante do que ter a mesma velha opinião formada sobre tudo..”

Seja persistente e afine-se para o sucesso!

Fabiano Brum

contato@fabianobrum.com.br

Palestrante especialista em motivação.

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2010-06-29T06:49:00.001-07:00

JACYTAN MELO PRODUÇÕES & PROMOÇÕES ARTÍSTICAS

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Glória Regina (Nova MPB – PE)
Carla Vaz (Nova MPB – PE)
Aline do Cavaco (Samba – PE)
Fhernanda Fernandes (Nova MPB – RJ)
Sueli Ramos (Nova MPB – SC)
Banda Mákhina do Tempo (Anos 60, Jovem Guarda – PE)
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Pequenos detalhes são sempre observados pela nossa equipe: palco, som, traslado para músicos e musicistas, camarim e toda a Produção Artística fica por nossa conta.

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PLANEJAMENTO TRIBUTÁRIO

2010-03-01T05:56:00.001-08:00

ESTÁGIO PROFISSIONAL

A Lei 11.788/2008, estabelece normas quanto à contratação de estudantes na condição de estagiários.

ESTÁGIO – CONCEITO

Estágio é ato educativo escolar supervisionado, desenvolvido no ambiente de trabalho, que visa à preparação para o trabalho produtivo de educandos que estejam freqüentando o ensino regular em instituições de educação superior, de educação profissional, de ensino médio, da educação especial e dos anos finais do ensino fundamental, na modalidade profissional da educação de jovens e adultos.

Conforme determinação das diretrizes curriculares da etapa, modalidade e área de ensino e do projeto pedagógico do curso, o estágio poderá ser:

    *       Obrigatório: é aquele definido como tal no projeto do curso, cuja carga horária é requisito para aprovação e obtenção de diploma.
    *      Não-obrigatório: é aquele desenvolvido como atividade opcional, acrescida à carga horária regular e obrigatória.

CONCESSÃO DE ESTÁGIO

Poderão oferecer estágio as pessoas jurídicas de direito privado e os órgãos da administração pública direta, autárquica e fundacional de qualquer dos Poderes da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios, bem como profissionais liberais de nível superior devidamente registrados em seus respectivos conselhos de fiscalização profissional, observadas as seguintes obrigações:

I – celebrar termo de compromisso com a instituição de ensino e o educando, zelando por seu cumprimento;

II – ofertar instalações que tenham condições de proporcionar ao educando atividades de aprendizagem social, profissional e cultural;

III – indicar funcionário de seu quadro de pessoal, com formação ou experiência profissional na área de conhecimento desenvolvida no curso do estagiário, para orientar e supervisionar até 10 (dez) estagiários simultaneamente;

IV – contratar em favor do estagiário seguro contra acidentes pessoais, cuja apólice seja compatível com valores de mercado, conforme fique estabelecido no termo de compromisso;

V – por ocasião do desligamento do estagiário, entregar termo de realização do estágio com indicação resumida das atividades desenvolvidas, dos períodos e da avaliação de desempenho;

VI – manter à disposição da fiscalização documentos que comprovem a relação de estágio;

VII – enviar à instituição de ensino, com periodicidade mínima de 6 (seis) meses, relatório de atividades, com vista obrigatória ao estagiário.

JORNADA

A jornada de atividade em estágio será definida de comum acordo entre a instituição de ensino, a parte concedente e o aluno estagiário ou seu representante legal, devendo constar do termo de compromisso, ser compatível com as atividades escolares e não ultrapassar a:

4 (quatro) horas diárias e 20 (vinte) horas semanais: no caso de estudantes de educação especial e dos anos finais do ensino fundamental, na modalidade profissional de educação de jovens e adultos;

6 (seis) horas diárias e 30 (trinta) horas semanais: no caso de estudantes do ensino superior, da educação profissional de nível médio e do ensino médio regular.

O estágio relativo a cursos que alternam teoria e prática, nos períodos em que não estão programadas aulas presenciais, poderá ter jornada de até 40 (quarenta) horas semanais, desde que isso esteja previsto no projeto pedagógico do curso e da instituição de ensino.

LIMITE

O número máximo de estagiários em relação ao quadro de pessoal das entidades concedentes de estágio deverá atender às seguintes proporções:

·         de 1 a 5 empregados: 1 estagiário;

·         de 6 a 10 empregados: até 2 estagiários;

·         de 11 a 25 empregados: até 5 estagiários;

·         acima de 25 empregados: até 20% (vinte por cento) de estagiários. A fração deve ser arredondada para o número inteiro imediatamente superior.

A lei considera quadro de pessoal o conjunto de trabalhadores empregados existentes no estabelecimento do estágio.

Aos portadores de deficiência é assegurado o percentual de 10% (dez por cento) das vagas oferecidas pela parte concedente do estágio.

DURAÇÃO

A duração do estágio, na mesma parte concedente, não poderá exceder 2 (dois) anos, exceto quando se tratar de estagiário portador de deficiência.

REMUNERAÇÃO, BENEFÍCIOS E NORMAS DE SEGURANÇA

No caso do estágio não obrigatório o estagiário poderá receber bolsa ou outra forma de contraprestação que venha a ser acordada, sendo compulsória a sua concessão, bem como a do vale-transporte.

A eventual concessão de benefícios relacionados a transporte, alimentação e saúde, entre outros, é uma liberalidade do empregador e não caracteriza vínculo empregatício.

Aplica-se ao estagiário a legislação relacionada à saúde e segurança no trabalho, sendo sua implementação de responsabilidade da parte concedente do estágio.

FÉRIAS

É assegurado ao estagiário, sempre que o estágio tenha duração igual ou superior a 1 (um) ano, período de recesso de 30 (trinta) dias, a ser gozado preferencialmente durante suas férias escolares.

Quando o estagiário receber bolsa ou outra forma de contraprestação, este período de 30 dias (ou proporcional) deverá ser remunerado.

Caso o estágio tenha duração inferior a 1 (um) ano, o período de recesso será concedido de forma proporcional.

SEGURO DE ACIDENTES PESSOAIS

A parte concedente deverá providenciar seguro de acidentes pessoais em favor do estudante. O seguro de acidentes pessoais deverá, de preferência, constar do Termo de Compromisso de Estágio, mencionando, se possível, o nome da companhia seguradora e número da apólice.

ANOTAÇÃO NA CTPS

Não há obrigatoriedade legal de anotação do estágio na Carteira de Trabalho.

Porém, nada impede que tal anotação seja efetuada. A anotação do Termo de Compromisso de Estágio será feita nas páginas destinadas às "Anotações Gerais" da Carteira de Trabalho e Previdência Social do estudante, contendo o nome do curso, ano e instituição de ensino a que pertence o estudante, nome da empresa e as datas de início e término do estágio.

DISPENSA POR JUSTA CAUSA

2010-02-18T02:29:00.001-08:00

Por dispensa com justa causa com mais de um ano

·          Saldo de salários

·          Salário família

·          Férias vencidas

·          1/3 Adicional Constituição Federal sobre férias vencidas

·          Fgts da rescisão deve ser recolhido até o dia 7 do mês subseqüente.

Considerações para a dispensa com justa causa:

A dispensa com justa causa ocorre quando o empregado comete uma das espécies de falta grave previstas no art. 482 da CLT, as quais irão ensejar na demissão do empregado por justo motivo.

Este motivo de dispensa além de gerar muitas dúvidas e controvérsias, há que se destacar a necessidade de provar consubstancialmente as alegações feitas. A justa causa invalidada transgride os direitos fundamentais da Constituição Federal em seu artigo 5º, incisos V e X que rege:

          "art. 5.º (...)

          V - é assegurado o direito de resposta, proporcional ao agravo, além da indenização por dano material, moral, ou à imagem.
          .............

          X - são invioláveis a intimidade, a vida privada, a honra e a imagem das pessoas, assegurado o direito a indenização pelo dano material ou moral decorrente de sua violação."

A justa causa não comprovada pelo empregador gera sérias repercussões contra este, pois além de fazer o empregado perder o emprego e direitos trabalhistas, sua vida profissional e moral são afetadas.

Este é o principal motivo do cuidado que se deve ter ao desligar o empregado por justa causa, já que uma vez não comprovado, dá ao empregado o direito a todos os direitos trabalhistas não recebidos, além do direito a reparação do dano moral causado pelo empregador.

Para tanto, transcrevemos na íntegra, as espécies de faltas graves previstas no ordenamento jurídico brasileiro (CLT):

Art. 482. Constituem justa causa para rescisão do contrato de trabalho pelo empregador:

a) ato de improbidade;

b) incontinência de conduta ou mau procedimento;

c) negociação habitual por conta própria ou alheia sem permissão do empregador, e quando constituir ato de concorrência à empresa para a qual trabalha o empregado, ou for prejudicial ao serviço;

d) condenação criminal do empregado, passada em julgado, caso não tenha havido suspensão da execução da pena;

e) desídia no desempenho das respectivas funções;

f) embriaguez habitual ou em serviço;

g) violação de segredo da empresa;

h) ato de indisciplina ou de insubordinação;

i) abandono de emprego;

j) ato lesivo da honra ou da boa fama praticado no serviço contra qualquer pessoa, ou ofensas físicas, nas mesmas condições, salvo em caso de legítima-defesa, própria ou de outrem;

k) ato lesivo da honra ou da boa fama ou ofensas físicas praticadas contra o empregador e superiores hierárquicos, salvo em caso de legítima-defesa, própria ou de outrem;

l) prática constante de jogos de azar.

Parágrafo único. Constitui igualmente justa causa para dispensa de empregado, a prática, devidamente comprovada em inquérito administrativo, de atos atentatórios à segurança nacional.

Art. 158. Cabe aos empregados:

I - ...

II - ...

Parágrafo único. Constitui ato faltoso do empregado a recusa injustificada:

a)      à observância das instruções expedidas pelo empregador na forma do item II do artigo anterior;

Item II art. 157 da CLT

II - instruir os empregados, através de ordens de serviço, quanto às precauções a tomar no sentido de evitar acidentes do trabalho ou doenças ocupacionais;

b) ao uso dos equipamentos de proteção individual fornecidos pela empresa.

Art. 240 - Nos casos de urgência ou de acidente, capazes de afetar a segurança ou regularidade do serviço, poderá a duração do trabalho ser excepcionalmente elevada a qualquer número de horas, incumbindo à Estrada zelar pela incolumidade dos seus empregados e pela possibilidade de revezamento de turmas, assegurado ao pessoal um repouso correspondente e comunicando a ocorrência ao Ministério do Trabalho, dentro de 10 (dez) dias da sua verificação.

Parágrafo único. Nos casos previstos neste artigo, a recusa, sem causa justificada, por parte de qualquer empregado à execução de serviço extraordinário será considerada falta grave.

Art. 508. Considera-se justa causa, para efeito de rescisão de contrato de trabalho do empregado bancário, a falta contumaz de pagamento de dívidas legalmente exigíveis.

São atos que constituem a justa causa

Com base no artigo 482 da CLT, relaciona-se a seguir os subtópicos que trazem os atos que constituem justa causa para a resolução do contrato de trabalho pelo empregador.

a)     Ato de Improbidade

Improbidade, regra geral, é toda ação ou omissão desonesta do empregado, que revelam desonestidade, abuso de confiança, fraude ou má-fé, visando a uma vantagem para si ou para outrem. Ex.: furto, adulteração de documentos pessoais ou pertencentes ao empregador, etc.

b)     Incontinência de Conduta ou Mau Procedimento

São duas justas causas semelhantes, mas não são sinônimas. Mau procedimento é gênero do qual incontinência é espécie.

A incontinência revela-se pelos excessos ou imoderações, entendendo-se a inconveniência de hábitos e costumes, pela imoderação de linguagem ou de gestos. Ocorre quando o empregado comete ofensa ao pudor, pornografia ou obscenidade, desrespeito aos colegas de trabalho e à empresa.

Mau procedimento caracteriza-se com o comportamento incorreto, irregular do empregado, através da prática de atos que firam a discrição pessoal, o respeito, que ofendam a dignidade, tornando impossível ou sobremaneira onerosa a manutenção do vínculo empregatício, e que não se enquadre na definição das demais justas causas.

c)      Negociação Habitual

Ocorre justa causa se o empregado, sem autorização expressa do empregador, por escrito ou verbalmente, exerce, de forma habitual, atividade concorrente, explorando o mesmo ramo de negócio, ou exerce outra atividade que, embora não concorrente, prejudique o exercício de sua função na empresa.

d)     Condenação Criminal

O despedimento do empregado justificadamente é viável pela impossibilidade material de subsistência do vínculo empregatício, uma vez que, cumprindo pena criminal, o empregado não poderá exercer atividade na empresa.

A condenação criminal deve ter passado em julgado, ou seja, não pode ser recorrível.

e)     Desídia

A desídia é o tipo de falta grave que, na maioria das vezes, consiste na repetição de pequenas faltas leves, que se vão acumulando até culminar na dispensa do empregado. Isto não quer dizer que uma só falta não possa configurar desídia.

Os elementos caracterizadores são os descumprimentos pelo empregado da obrigação de maneira diligente e sob horário o serviço que lhe está afeito. São elementos materiais, ainda, a pouca produção, os atrasos freqüentes, as faltas injustificadas ao serviço, a produção imperfeita e outros fatos que prejudicam a empresa e demonstram o desinteresse do empregado pelas suas funções.

f)       Embriaguez Habitual ou em Serviço

A embriaguez deve ser habitual. Só haverá embriaguez habitual quando o trabalhador substituir a normalidade pela anormalidade, tornando-se um alcoólatra, patológico ou não.

Para a configuração da justa causa, é irrelevante o grau de embriaguez e tampouco a sua causa, sendo bastante que o indivíduo se apresente embriagado no serviço ou se embebede no decorrer dele.

O álcool é a causa mais freqüente da embriaguez. Nada obsta, porém, que esta seja provocada por substâncias de efeitos análogos (psicotrópicos).

De qualquer forma, a embriaguez deve ser comprovada através de exame médico pericial.

g)     Violação de Segredo da Empresa

A revelação só caracterizará violação se for feita a terceiro interessado, capaz de causar prejuízo à empresa, ou a possibilidade de causá-lo de maneira apreciável.

h)     Ato de Indisciplina ou de Insubordinação

Tanto na indisciplina como na insubordinação existe atentado a deveres jurídicos assumidos pelo empregado pelo simples fato de sua condição de empregado subordinado.

A desobediência a uma ordem específica, verbal ou escrita, constitui ato típico de insubordinação; a desobediência a uma norma genérica constitui ato típico de indisciplina.

i)       Abandono de Emprego

A falta injustificada ao serviço por mais de trinta dias faz presumir o abandono de emprego, conforme entendimento jurisprudencial.

Existem, no entanto, circunstâncias que fazem caracterizar o abandono antes dos trinta dias. É o caso do empregado que demonstra intenção de não mais voltar ao serviço. Por exemplo, o empregado é surpreendido trabalhando em outra empresa durante o período em que deveria estar prestando serviços na primeira empresa.

j)       Ofensas Físicas

As ofensas físicas constituem falta grave quando têm relação com o vínculo empregatício, praticadas em serviço ou contra superiores hierárquicos, mesmo fora da empresa.

As agressões contra terceiros, estranhos à relação empregatícia, por razões alheias à vida empresarial, constituirão justa causa se relacionarem ao fato de ocorrerem em serviço.

A legítima defesa exclui a justa causa. Considera-se legítima defesa, quem, usando moderadamente os meios necessários, repele injusta agressão, atual ou iminente, a direito seu ou de outrem.

k)     Lesões à Honra e à Boa Fama

São considerados lesivos à honra e à boa fama gestos ou palavras que importem em expor outrem ao desprezo de terceiros ou por qualquer meio magoá-lo em sua dignidade pessoal.

Na aplicação da justa causa devem ser observados os hábitos de linguagem no local de trabalho, origem territorial do empregado, ambiente onde a expressão é usada, a forma e o modo em que as palavras foram pronunciadas, grau de educação do empregado e outros elementos que se fizerem necessários.

l)       Jogos de Azar

Jogo de azar é aquele em que o ganho e a perda dependem exclusiva ou principalmente de sorte.

Para que o jogo de azar constitua justa causa, é imprescindível que o jogador tenha intuito de lucro, de ganhar um bem economicamente apreciável.

Parágrafo único: Atos Atentatórios à Segurança Nacional

A prática de atos atentatórios contra a segurança nacional, desde que apurados pelas autoridades administrativas, é motivo justificado para a rescisão contratual.

Outros Motivos que Constituem Justa Causa

Além das hipóteses acima elencadas no artigo 482 da CLT, constituem, também, justa causa para resolução contratual os subtópicos a seguir:

Bancários - Falta Contumaz no Pagamento de Dívidas Legalmente Exigidas

Basta a dívida, sua exigibilidade legal e o vencimento, sem pagamento da obrigação. Por ser a legislação omissa, no que se refere à contumácia do não pagamento, será preciso averiguar se a habitualidade existiu ou não, levando-se em conta o número de dívidas que não foram pagas e o período de ocorrência.

Pode-se comprovar a reiteração através da movimentação dos credores, quer pelo protesto, quer pela execução judicial das dívidas.

Aprendiz - Faltas Reiteradas

A falta reiterada do menor aprendiz sem motivo justificado constitui justa causa para a rescisão contratual.

Princípio da punição

No caso de cometimento de falta grave, cabe ao empregador, em decorrência das obrigações contratuais assumidas pelo empregado e do poder e responsabilidade do empregador na direção dos trabalhos, o direito de puni-lo, observando-se os elementos a seguir.

Elementos da Punição

São três elementos que configuram a justa causa:

- gravidade;

- atualidade; e

- imediação.

(...)

NECESSIDADE DE CAPITAL DE GIRO

2010-02-09T06:04:00.001-08:00

Reinaldo Luiz Lunelli*

A necessidade de capital de giro é função do ciclo de caixa da empresa. Quando o ciclo de caixa é longo, a necessidade de capital de giro é maior e vice-versa. Assim, a redução do ciclo de caixa - em resumo, significa receber mais cedo e pagar mais tarde - deve ser uma meta da administração financeira.

Entretanto, a redução do ciclo de caixa requer a adoção de medidas de natureza operacional, envolvendo o encurtamento dos prazos de estocagem, produção, operação e vendas. O cálculo através do ciclo financeiro possibilita mais facilmente prever a necessidade de capital de giro em função de uma alteração nas políticas de prazos médios ou no volume de vendas.

CAPITAL DE GIRO

Capital de giro é o conjunto de valores necessários para a empresa fazer seus negócios acontecerem (girar). Existe a expressão "Capital em Giro", que seriam os bens efetivamente em uso.

Em geral de 50 a 60% do total dos ativos de uma empresa representam a fatia correspondente a este capital. Além de sua participação sobre o total dos ativos da empresa, o capital de giro exige um esforço para ser gerido pelo administrador financeiro maior do que aquele requerido pelo capital fixo.

O capital de giro precisa ser acompanhado e monitorado permanentemente, pois está sofrendo o impacto das diversas mudanças no panorama econômico enfrentado pela empresa de forma contínua.

As dificuldades relativas ao capital de giro numa empresa são devidas, principalmente, à ocorrência dos seguintes fatores:

Redução de vendas Crescimento da inadimplência Aumento das despesas financeiras Aumento de custos

Denominando-se de "aplicação permanente" as contas não circulantes do ativo e de "fonte permanente" as contas não circulantes do passivo, define-se como Capital de Giro (CDG) a diferença entre as fontes permanentes e aplicações permanentes.

O Capital de Giro também é um conceito econômico - financeiro e não uma definição legal, constituindo uma fonte de fundos permanente utilizada para financiar a Necessidade de Capital de Giro.

O Capital de Giro apresenta-se razoavelmente estável ao longo do tempo. O Capital de Giro diminui quando a empresa realiza novos investimentos em bens do ativo imobilizado (aumento dos imobilizados).

Todavia, esses investimentos são, em geral, realizados através de "Autofinanciamento" (empréstimos a longo prazo, aumento do capital em dinheiro e lucros líquidos) que por sua vez, aumentam o Capital de Giro (aumento das fontes permanentes) compensando, aproximadamente, a diminuição provocada pelos novos investimentos.

O Capital de Giro pode ser negativo. Neste caso, as aplicações permanentes são maiores do que as fontes permanentes, significando que a empresa financia parte de seu ativo não circulante com fundos de curto prazo. Embora esta condição aumente o risco de insolvência, a empresa poderá se desenvolver, desde que sua Necessidade de Capital de Giro seja, também negativa.

Em Contabilidade, existe o Capital de Giro Circulante, que seria a diferença do Ativo Circulante e do Passivo Circulante, grupos de contas do Balanço Patrimonial. Esse indicador é decomposto em diversos demonstrativos e relatórios contábeis, que se combinados com a Demonstração dos Fluxos de Caixa, acrescentam informações financeiras de uso gerencial.

Os conceitos financeiros e contábeis provieram de pontos clássicos da Economia. O Capital Circulante, sob essa abordagem, é um conceito criado como o oposto do Capital Fixo. Adam Smith e principalmente David Ricardo, foram os primeiros a estudar essa matéria de uma forma científica, própria da Ciência Econômica.

* Reinaldo Luiz Lunelli é Contabilista, Especialista em Planejamento e Gestão de Negócios, Auditor, Consultor de empresas com experiência contábil, tributária e societária. É professor universitário e membro da redação dos sites Portal Tributário e Portal de Contabilidade. Autor de diversas obras técnicas contábeis e tributárias, tais como o material atualizável sobre a Análise das Demonstrações Financeiras.

Leia o blog"Eu Gosto de Carnaval"

Programe seu evento, deixo os músicos conosco

2010-01-27T06:25:00.001-08:00

Quinteto Balanço Social

A proposta é nova, mas os integrantes do Quinteto Balanço Social já caminham na estrada há um bom tempo. A idéia de formar uma banda baile era acalentada já estava nos planos dos músicos. Formada em dezembro de 2008, o Quinteto vem se destacando pelo seu desenvolvimento, originalidade, profissionalismo e carisma.

Vem trazendo para o mercado de entretenimento uma proposta inovadora em produção, seleção de músicas que foram hits de sucessos nas décadas de 60 / 70 / 80 (nacional e internacional) que são cuidadosamente estudados para atender a um público exigente e diversificado.

Para isso o Quinteto Balanço Social vem esmerando-se no que melhor sabe fazer, "música e dança". Atualmente vem firmando parcerias com empresas do meio artístico para trabalhar no que se refere a som, luz, produção e cenografia.

O resultado final de todo esse trabalho é uma produção de um bom nível e um baile dançante adaptável a qualquer tipo de evento (social e empresarial).

Atendemos festas e eventos na região do Grande Recife, cidades do interior de Pernambuco e nos estados da Paraíba, Alagoas, Rio Grande do Norte e Sergipe.

Para contratar o show do quinteto Balanço Social, entrar em contato com

Jacytan Melo Produções e Promoções Artísticas

Fones: (81) 8645-1475 - 9495-1820 - 9968-4098

E-mail: jacytan.melo@gmail.com

MSN: jacytanmelo50@hotmail.com

Tome Nota

2010-01-16T05:01:00.001-08:00

Sindicato das Academias do Estado de São Paulo.

TABELA DA CONTRIBUIÇÃO SINDICAL 2010.

ESCLARECIMENTOS SOBRE A CONTRIBUIÇÃO SINDICAL 2010.

A - A Contribuição Sindical - estabelecida pelos artigos 578 a 591 da CLT, recepcionados pelo artigo 8º, Inc IV da Constituição Federal - destina-se à manutenção do sistema confederativo, sendo sua arrecadação distribuída, como previsto no art. 589 da CLT à Confederação, às Federações, aos Sindicatos e à Conta Especial Emprego e Salário.

Feliz Natal e um Venturoso Ano Novo

2009-12-16T05:03:00.001-08:00

MULTA PREVIDENCIÁRIA NÃO RETROAGE A PERÍODO ANTERIOR À SENTENÇA TRABALHISTA

2009-11-09T05:32:00.000-08:00

Só incidem juros de mora e multas sobre o valor de contribuições previdenciárias decorrentes de sentença judicial se não houver o recolhimento até o dia dois do mês subsequente ao pagamento ao trabalhador.

Com essa decisão, a Sexta Turma do Tribunal Superior do Trabalho rejeitou (não reconheceu) recurso da União que pretendia que a penalidade ocorresse a partir do momento em que a empresa deixou de fazer o recolhimento devido ao INSS.

Para a União, os débitos de natureza trabalhista referem-se ao passado, período anterior ao ajuizamento da ação na Justiça, e, portanto, as contribuições previdenciárias são exigidas a partir da prestação do serviço.

Assim, as multas teriam que ser cobradas retroativamente. Não obtendo êxito no acolhimento dessa tese na primeira e na segunda instâncias (Vara do Trabalho e TRT), que julgaram pela cobrança da multa somente a partir do momento que a empresa deixe de fazer o pagamento previdenciário no prazo estabelecido pelo artigo 276 do Decreto 3048/99, a União recorreu ao TST.

O relator do processo na Sexta Turma, ministro Mauricio Godinho Delgado, manteve os julgamentos anteriores. Em seu entendimento, o débito previdenciário na Justiça do Trabalho é liquidado antecipadamente, no momento do pagamento ao trabalhador, por isso só podem incidir juros de mora e multa se não houver o recolhimento no prazo estipulado pelo dispositivo legal em questão, que estabelece que o recolhimento “será feito no dia dois do mês seguinte ao da liquidação da sentença.”

Para o ministro, a lei não pretendeu onerar excessivamente os contribuintes “com a criação de possíveis situações inusitadas como, por exemplo, a do crédito previdenciário ultrapassar o valor do crédito principal devido ao trabalhador”. (RR-115/2007-147-15-00.9).

Fonte: TST - 05/11/2009 - Adaptado pelo Guia Trabalhista

Confraternizações?

2009-10-21T08:24:00.001-07:00

BANDA BALANÇO SOCIAL

A banda traz em seu repertório músicas que ficaram na memória das gerações das décadas de 60, 70 e 80 (Jovem Guarda, Pop Rock, Mpb, Samba, entre outras)

ALINE DO CAVACO - SAMBA

BANDA MÁKHINA DO TEMPO

ANOS 60 (JOVEM GUARDA)

CARLA VAZ - MPB

(A voz de Ouro do Recife)

BANDA FLOR DE LIZ - POP ROCK

www.jacytanmeloproducoesartisticas.webnode.com

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Comunicação e relacionamento com os clientes

2009-09-16T04:51:00.000-07:00

Uma comunicação clara proporciona à empresa ter uma maior lucratividade. Logo, é necessário ficar atento para eliminar os ruídos e omissões da comunicação de toda a empresa.

A comunicação não pode ser distorcida, não pode ser generalizada e não pode ser eliminada. Quando acontece algum destes três fenômenos, as relações interpessoais ficam empobrecidas e comprometidas.

Precisamos ficar atentos e perceber a realidade interna e externa de cada empresa. É fundamental ter uma comunicação verdadeira e transparente.

É certo e já sabemos que informação é diferente de comunicação. Aprender a se comunicar, hoje em dia, é questão de sobrevivência para as empresas.

O que quero registrar vai um pouco além das técnicas de comunicação que já conhecemos. Refiro-me às questões comportamentais e subjetivas de cada colaborador, desde a alta cúpula até os colaboradores da base.

O excelente relacionamento de uma forma geral com todos os clientes (internos e externos) se tornou o ponto de “x” da questão.

Hoje, aspectos comportamentais e emocionais são primordiais para uma excelente comunicação e um verdadeiro relacionamento maduro e construído gradativamente com todos.

Em todo processo de relacionamento, além da boa fala, boa aparência, conteúdo, dentre outros fatores, destaco os itens abaixo que fazem a diferença:

Ter a capacidade de escutar e compreender o próximo.
Ser flexível e adaptável.
Ter carisma e ter persuasão.
Conhecer e acreditar no que está ”vendendo”.
Ter bom senso.
Saber negociar e ser um bom mediador de conflitos.
Ser inovador.
Falar a verdade, ser ético e transparente.

No processo de relacionamento com os clientes, empresas, fornecedores e em qualquer outro processo de prospecção e fidelizacão de parceiros, os fatores comportamentais do colaborador fazem a diferença.

Este processo de relacionamento não gera lucro de imediato e, assim, é difícil de ser mensurável. Logo, não há muito investimento por parte da direção geral.

A empresa que não atentar para esse novo comportamento com os seus respectivos clientes, já está fora do mercado.

José Henrique Lannes Monteiro é consultor e gestor educacional. Contato: jhenrique.monteiro@hotmail.com

Anote

2009-08-18T04:40:00.000-07:00

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5º Meeting de Força - Últimos dias para se inscrever

2009-08-12T07:57:00.000-07:00

Consciência Ambiental - Está no seu Currículo?

2009-08-12T04:51:00.000-07:00

Cursos 24 Horas - Cursos Online a partir de R$ 20

Um artigo publicado na ONG WWF Brasil mostra que os brasileiros estão cada vez mais preocupados com a questão ambiental. Assim, colaboram e dão preferência aos produtos das empresas que também valorizam esta causa.

Sabendo desta preferência, as empresas estão buscando profissionais alinhados aos seus objetivos.

Segundo uma pesquisa realizada pela consultoria Head & Info, profissionais que tenham em seu currículo trabalho voluntário ou cursos na área ambiental possuem uma chance de contratação de cerca de 27% maior do que outros sem essas características.

"(...) pessoas que realizaram trabalhos voluntários ou cursos na área ambiental demonstram preocupação com o próximo e com o futuro da Terra, desta forma são valorizadas pelas empresas que também possuem esses ideais", informa Clara Nunes, consultora da Head & Info. "(...) e não basta dizer que está comprometido com esses ideais, é necessário demonstrar por meio de ações, como o trabalho voluntário e/ou a participação em cursos ou palestras da área ambiental", completa Clara.

O Cursos 24 Horas oferece dois cursos nesta área: Educação Ambiental e Reciclagem & Energias Renováveis.

No Curso de Educação Ambiental os alunos aprendem sobre Desmatamento, Poluição, Transgênicos, Agrotóxicos, Contrabando de Animais, entre outros. Este curso completo, com Apostilas, Apoio de Professor e Certificado válido em todo o Brasil custa apenas R$ 30,00, sem mensalidades.
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Já no Curso de Reciclagem & Energias Renováveis os alunos aprendem como funcionam os processos de Reciclagem de Papel, Vidro, Alumínio, Plástico, entre outros, além de conhecer a fundo as Fontes de Energias Renováveis. Tudo isso por apenas R$ 35,00, sem mensalidades.

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5º Meeting de Treinamento de Força

2009-07-06T06:47:00.000-07:00

Sair da Lista

Universidade Gama Filho promove mais um programa da TV Central

2009-07-03T06:15:00.000-07:00

É com prazer que a Central de Cursos da Universidade Gama Filho , a TV Central, o Instituto Phorte Educação, o blog do Profº Fábio Saba e o site SabaConsultoria convidam a assistir a mais um programa “Gestão em Academias”, desta vez com o tema “Atendimento para a Retenção”.

A próxima transmissão acontecerá no dia 07/07 (terça-feira), às 20h, e acontecerá simultaneamente no blog do Prof. Fabio Saba e o no recém lançado site www.sabaconsultoria.com.br, um site com conteúdos exclusivos sobre gestão de academias.

Eleito profissional do Ano em Educação Física – em 2006, pelo Sistema CONFEF/CREF-SP e em 1996/97, pelo Prêmio Top ENAF - o Profº Fábio Saba conduzirá uma explanação enriquecedora sobre o caminho mais curto para a retenção.

Serão discutidos temas relacionados à concorrência, às pessoas envolvidas no processo, à revolução no desenvolvimento pessoal de toda a equipe, aos princípios e valores em geral. Ainda em pauta, uma discussão sobre a qualidade como fator preponderante para o aumento da auto-estima dos clientes de forma sincera, enfatizando respeito, compromisso e disciplina.

Mestre em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP), Fábio Saba foi professor da Escola de Educação Física e Esporte na Instituição. Hoje atua como coordenador e professor do curso de Pós-Graduação (lato-sensu) em “Administração e Marketing Esportivo”, da Universidade Gama Filho.

Além disso, publicou 42 trabalhos científicos em congressos da área de Educação Física, no Brasil e no exterior. Profissional dos mais respeitados da área, dedicou-se a adquirir conhecimento de maneira holística: acredita na Educação Física como uma poderosa ferramenta de transformação social.

Autor de seis livros sobre gestão em academias, exercício físico e bem-estar, é diretor-executivo da Saba Consultoria.

Consolidando-se como ferramenta ágil e dinâmica de interação, a TV Central utiliza da mesma ferramenta de transmissão de aulas ao vivo dos cursos a distância da Central de Cursos da UGF, e tem o compromisso de gerar entretenimento, informar e aproximar ainda mais, do lado de cá, os especialistas nos diversos segmentos esportivos e, na outra ponta do cyberespaço, os apaixonados por atividades físicas em geral.

A TV Central utiliza a mesma ferramenta de transmissão das aulas dos cursos a distância da Central de Cursos da Universidade Gama Filho e Instituto Phorte Educação.

Os internautas conectados certamente poderão conferir um rico debate - no campo teórico e, principalmente, prático - protagonizado por dois especialistas da área de atividade física.

Para assistir basta que você se inscreva, gratuitamente, no endereço http://www.sabaconsultoria.com.br/programa-gestao-e-negocios

Um email com senha de acesso e demais instruções será enviado aos inscritos no dia da transmissão.

O programa será transmitido simultaneamente nos canais da TV Central dos sites:

www.fabiosaba.com.br/tvcentral

www.sabaconsultoria.com.br/tvcentral

Para assistir, gratuitamente, basta que você acesse a página na data e hora marcados e informe o seu email. Não é necessária inscrição prévia.

A importância de memorizar

2009-06-09T04:51:00.000-07:00

Diversas pesquisas evidenciam a importância de exercitar a nossa Memória. Cerca de 98% das pessoas utilizam menos de 15% da real capacidade de memorização do cérebro humano.

Mesmo assim, é comum ouvir queixas de pessoas que se sentem transbordadas de informação, com a sensação de que seu cérebro não guarda mais nada.

Outras pesquisas comprovam que Exercitar a Memória ajuda na prevenção de diversas doenças, como mostra uma matéria publicada no Jornal Gazeta Online, intitulada "Exercitar a Mente Ajuda a Evitar o Alzheimer"

Tão importante quanto exercitar a Memória, é a Capacidade de Leitura e Retenção do que é lido.
Na era da informação, especialistas afirmam que aumentar a velocidade da leitura pode trazer mais tempo livre para as pessoas, que conseguem ler e reter todo o conteúdo lido em menos tempo.

Gustavo Montes, especialista em Leitura Dinâmica, ainda adiciona "Para uma pessoa que costuma ler notícias, relatórios, etc, a leitura dinâmica aumenta em cerca de 150% a velocidade de leitura convencional, com isso é possível economizar entre 1 e 2 horas todos os dias"

O Cursos 24 Horas preparou um curso destinado a melhorar o desempenho do seu cérebro: Memorização e Leitura Dinâmica. Aproveite o valor promocional do curso, apenas R$ 35,00. SEM MENSALIDADES. Veja mais

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MICROEMPREENDEDOR INDIVIDUAL - MEI

2009-04-30T03:51:00.000-07:00

A Lei Complementar 128/2008 cria a figura do Microempreendedor Individual – MEI, com vigência a partir de 01.07.2009.

Considera-se MEI o empresário individual a que se refere o art. 966 da Lei nº 10.406, de 10 de janeiro de 2002 (adiante reproduzido) - Código Civil, que tenha auferido receita bruta, no ano-calendário anterior, de até R$ 36.000,00 (trinta e seis mil reais), optante pelo Simples Nacional:

Art. 966. Considera-se empresário quem exerce profissionalmente atividade econômica organizada para a produção ou a circulação de bens ou de serviços.

Parágrafo único. Não se considera empresário quem exerce profissão intelectual, de natureza científica, literária ou artística, ainda com o concurso de auxiliares ou colaboradores, salvo se o exercício da profissão constituir elemento de empresa.

No caso de início de atividades, o limite de receita será de R$ 3.000,00 (três mil reais) multiplicados pelo número de meses compreendido entre o início da atividade e o final do respectivo ano-calendário, consideradas as frações de meses como um mês inteiro.

TRIBUTAÇÃO

O Microempreendedor Individual (MEI) poderá optar pelo Sistema de Recolhimento em Valores Fixos Mensais dos Tributos abrangidos pelo Simples Nacional (SIMEI), independentemente da receita bruta por ele auferida no mês

O optante pelo SIMEI recolherá, por meio do Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS), valor fixo mensal correspondente à soma das seguintes parcelas:

I - R$ 51,15 (cinquenta e um reais e quinze centavos), a título de contribuição para a Seguridade Social, relativa à pessoa do empresário, na qualidade de contribuinte individual;

II - R$ 1,00 (um real), a título de ICMS, caso seja contribuinte desse imposto;

III - R$ 5,00 (cinco reais), a título de ISS, caso seja contribuinte desse imposto.

O Microempreendedor Individual não estará sujeito à incidência do IRPJ, do IPI, da CSLL, da COFINS, do PIS, e do INSS patronal. Portanto, não estará sujeito ao recolhimento das alíquotas previstas nas tabelas do Simples Nacional.

VEDAÇÕES

Não poderá optar pela sistemática de recolhimento pelo MEI:

I - cuja atividade seja tributada pelos Anexos IV ou V da Lei Complementar 123/2006, salvo autorização relativa a exercício de atividade isolada na forma regulamentada pelo Comitê Gestor;

II - que possua mais de um estabelecimento;

III - que participe de outra empresa como titular, sócio ou administrador; ou

IV - que contrate empregado, exceto em relação ao empresário individual que possua um único empregado que receba exclusivamente 1 (um) salário mínimo ou o piso salarial da categoria profissional.

ENQUADRAMENTO

A opção pelo SIMEI:

I - será irretratável para todo o ano-calendário;

II - para a empresa já constituída, deverá ser realizada no mês de janeiro, até seu último dia útil, produzindo efeitos a partir do primeiro dia do ano-calendário da opção.

Para as empresas em início de atividade com data de abertura constante do CNPJ a partir de 1º de julho de 2009, a realização da opção pelo SIMEI será simultânea à inscrição no CNPJ.

O empreendedor individual com data de abertura constante do CNPJ até 30 de junho de 2009 não poderá optar pelo SIMEI no ano-calendário de 2009.

MEI COM UM ÚNICO EMPREGADO

Poderá se enquadrar como MEI o empresário individual que possua um único empregado que receba exclusivamente 1 (um) salário mínimo ou o piso salarial da categoria profissional.

Nesta hipótese o MEI:

I - deverá reter e recolher a contribuição previdenciária relativa ao segurado a seu serviço na forma da lei, observados prazo e condições estabelecidos pela Secretaria da Receita Federal do Brasil;

II - fica obrigado a prestar informações relativas ao segurado a seu serviço, devendo cumprir o disposto no inciso IV do art. 32 da Lei nº 8.212, de 1991 (informação ao INSS dos fatos geradores via GFIP);

III - está sujeito ao recolhimento da contribuição do INSS patronal, calculada à alíquota de 3% (três por cento) sobre o salário de contribuição.

Circuito de palestras gratuitas

2009-04-20T05:44:00.000-07:00

Cursos 24 Horas é Mantenedor da ABED

2009-03-11T05:36:00.001-07:00

A partir do mês de Março de 2009, o Cursos 24 Horas trocou de categoria na ABED - Associação Brasileira de Educação a Distância.

Tivemos o imenso prazer de passar do nível Institucional para o de Mantenedor.

Entre os benefícios dos Mantenedores, estão o uso das instalações da ABED para reuniões e palestras, descontos na participação de eventos, além de poder divulgar o logo da empresa na página dos Mantenedores da Associação.

Gostaríamos de agradecer a todos os alunos e colaboradores que possibilitaram o crescimento do Cursos 24 Horas. Hoje temos o orgulho de ser uma das maiores empresas de Educação a Distância do Brasil.

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Cursos Online

Você se imagina um profissional competente?

2009-03-02T06:15:00.001-08:00

Cumprir todas as metas pré-estabelecidas, dedicação, bom relacionamento interpessoal. Quais são as características de um profissional competente e como medi-las?

Segundo a definição do dicionário Houaiss, a palavra competência é designada para um indivíduo de grande autoridade num ramo do saber ou do fazer, alguém notável.

Para o diretor executivo do Grupo Soma, Arlindo Felipe Jr., a competência profissional é uma combinação entre o saber e a produtividade.

"Competência não implica só a qualificação - a formação técnica para exercer determinada função - mas também os resultados. Sendo assim, o profissional competente é aquele que resolve os problemas".

Perfil

De acordo com Arlindo, há algumas características bem distintas em um profissional competente, entre elas, o prazer pelo desafio.

"O colaborador competente é aquele que não tem medo do desafio, para ele o complicado torna-se um prazer. Se ele ocupa um cargo de liderança, ele não se preocupa em colocar a mão na massa, caso seja necessário".

Arlindo ressalta também que, às vezes, o profissional pode ter competência, mas estar no cargo errado.

Por exemplo, uma pessoa boa em matemática não mostrará sua aptidão em cargos que exigem apenas a capacidade de se comunicar, e não o uso da matemática. Por essa razão, é preciso haver um alinhamento com o talento e a atividade profissional exercida.

Como medir?

A competência de um profissional, geralmente, é medida a partir de ferramentas de avaliação, que medem o desempenho com base nos resultados obtidos pelo mesmo.

"No mercado, o departamento de Recursos Humanos pode aplicar três tipos de avaliação: 90°, 180° e 360°. No primeiro caso, a avaliação é feita pelo líder ao seu liderado. Já na 180°, além da autoavaliação e da avaliação do líder direto, o colaborador é avaliado por um colega do grupo".

"Na 360°, todos da empresa avaliam uns aos outros. Nestes casos, pessoas fora do âmbito da empresa também podem exercer sua opinião, como os fornecedores".

O ideal

Arlindo destaca que o próprio profissional precisa saber qual é a sua aptidão e talento . Uma vez feita essa descoberta, ele será capaz de buscar sempre uma reciclagem técnica.

"Você pode ter o melhor curso do mercado na sua área de atuação, mas, se você odeia o seu trabalho, não vai adiantar", finaliza.

Cursos Online

Aprenda a investir na bolsa de valores

2008-11-05T05:37:00.001-08:00

Cursos 24 Horas - Cursos Online a partir de R$ 20

Com a popularização da Internet, não é incomum encontrar pessoas que ganham a vida comprando e vendendo ações na bolsa de valores sem sair de casa. Há também quem faça apenas algumas operações e acompanhe o mercado nas horas de folga no trabalho.

A verdade é que a bolsa de valores pode ser a chave para a estabilidade financeira e engana-se quem acha que investir na bolsa é uma atividade complexa.

Neste curso você irá conhecer formas muito simples de investir, aprenderá sobre os termos mais utilizados no mercado acionário e saberá como analisar quais são as ações mais promissoras no curto, médio e longo prazo.

Na parte final do curso há um Bônus sobre investimento em Títulos Públicos, que combinam a alta segurança com uma ótima rentabilidade em comparação aos investimentos convencionais.

Os principais tópicos do curso são:

Introdução
O que são ações
O que é Home Broker
Como escolher a corretora certa
Taxas cobradas
Mentiras sobre a bolsa
Como funciona o mercado acionário
Quais são os tipos de ações
Dividendos
Determinando o valor de uma ação
Sociedades Anônimas
Negociando
Princípios de um bom investidor
Como escolher uma ação
Horários de negociação e After Market
Entendendo as cotações
Análise de ações
Análise Técnica
A teoria de Down
Suportes e resistências
A psicologia humana
O princípio da inversão
Análise Fundamentalista
25 regras para investir com sucesso
Os axiomas de Zurique
Regras para o sucesso nos investimentos
Glossário

Bônus: Investindo em Títulos Públicos

Introdução
Taxas e Impostos
Escolha do Título
Tipos de Títulos
Pré-fixados
Indexados à taxa Selic
Indexados ao IPCA

Valor do curso completo R$ 40,00 (Sem mensalidades)

Revigore corpo e alma

2008-11-02T15:17:00.000-08:00

Imagine um corpo forte, alongado, flexível e saudável, com uma postura adequada e movimentos elegantes. Pois então, ao praticar o pilates - um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 - você pode preservar todas essas características.

As atividades são realizadas nos aparelhos inventados por Joseph Pilates - estruturas de madeira e metal com molas e tiras de couro - e também nos movimentos feitos no chão. Assim, os músculos são tonificados e alongados ao mesmo tempo, aumentando a mobilidade das articulações.

Para quem não curte muito ir à academia, o pilates é ideal. As salas de aula mais parecem um parque de diversão, com bolas, tapetes de borracha e aparelhos para se alongar, esticando daqui e dali, mas tudo é feito num ambiente tranqüilo, que exige do paciente técnicas de conscientização corporal, constantes correções durante a prática e aulas adaptadas para a necessidade de cada aluno.

Os movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar o estresse. Hoje, o método é procurado por adolescentes, atletas, idosos, gestantes, pessoas com problemas musculares e de articulações, dores, pós-cirúrgicos e pós-parto, médicos, enfim, por quem deseja melhorar seu desempenho, ter mais saúde, disposição e, é claro, um corpo bonito e firme.

A fisioterapeuta Julianne Magalhães, sócia-proprietária do Studio Pilates Corpo e Art, explica que para os adultos o pilates trabalha o reequilíbrio corporal e a reeducação postural. "Pode ser praticado também por crianças, prevenindo problemas mais sérios, já que vem para educar e minimizar erros de postura e doenças que podem surgir depois", acrescenta.

Julianne destaca ainda que o pilates também é recomendado para a reabilitação de pacientes. "A versatilidade é mais um dos seus pontos fortes, pois possibilita um repertório de exercícios que vai do simples ao complexo, e é indicado para quem tem problemas ortopédicos, neurológicos, lesões". As aulas são feitas individualmente, mas também são oferecidas em pequenos grupos.

:: TRATAMENTO

Os benefícios podem ser usufruídos por um público que vai do sedentário ao atleta. Às vezes não há cura para determinadas anomalias, mas a reabilitação por meio do pilates se mostra eficaz em muitos casos.

O pilates integra uma série de exercícios. "É importante alongar, expandir o arco de movimento do seu corpo, respirar bem e ter consciência postural", disse Rute Lane, que também é proprietária do Studio Pilates Corpo e Art. Ela acrescenta que os aparelhos usam a resistência das molas para criar dificuldade e trabalhar da forma mais adequada a demanda muscular.

"A vantagem de quem normalmente pratica o pilates é que estão mais preocupadas com a qualidade de vida do que apenas com a estética. E como cada vez mais as pessoas buscam bem-estar e saúde, o método ganha novos adeptos", afirma Rute.

A fisioterapeuta alerta que, para não cair na mão de maus profissionais, alguns cuidados devem ser tomados. O principal deles é saber que apenas quem tem diploma em Educação Física e Fisioterapia é que pode dar esse tipo de aula, após intensivos cursos de especialização. "Recomendamos também saber onde o professor de pilates adquiriu sua certificação e se tem experiência na área", enfatiza Julianne.

A fisioterapeuta define o pilates com as seguintes palavras: "Desafio. Essa é a palavra que melhor define esse método de saúde, qualidade de vida e felicidade. O corpo é constantemente estimulado, mas a chave do trabalho é a percepção de si mesmo, o equilíbrio interno. Quando ensinamos nosso paciente a entender o seu corpo, ele melhora e reflete esse aprendizado no dia-a-dia".

Fonte: Revista Hype 31/10/2008

Educador físico prega projeto pedagógico ligado ao esporte.

2008-10-25T19:57:00.000-07:00

Para além de apenas tirar as crianças e adolescentes da rua, o educador físico Leopoldo Katsuki Hirama propõe um tratamento pedagógico ao esporte praticado por pessoas sob coordenação de ONGs e entidades sociais, para que seja contemplado um desenvolvimento integral deste público. Segundo Hirama, é importante que se conheça a realidade das crianças e adolescentes para que os projetos sigam na mesma linha e não seja algo isolado dentro do contexto.

“Tornou-se recorrente dizer que o esporte tira as crianças da rua. Com isso, o que observamos são iniciativas que encaram o esporte apenas como recreação ou como atração para outras atividades. Não há um projeto pedagógico ou elementos que caracterizem continuidade. É claro que estes aspectos são importantes, mas o esporte pode ser um fenômeno capaz de oferecer muito mais”, destaca.

O estudo de Hirama, orientado pelo professor Paulo Cesar Montagner e apresentado na Faculdade de Educação Física (FEF), concentrou-se na favela de Heliópolis, na capital paulista, que possui mais de 120 mil habitantes em um quilômetro quadrado. Trata-se de uma das regiões com maior densidade demográfica do Estado de São Paulo e lá, segundo o educador físico, constam vários projetos sociais nas mais variadas categorias.

Para a sua pesquisa, Hirama mudou-se para a favela e permaneceu três anos no local. O próprio educador treinou 30 adolescentes entre meninos e meninas, na modalidade voleibol, que não poderiam mais participar das atividades da entidade por conta de terem completado 14 anos. “Os alunos reivindicaram a continuidade dos treinamentos e também a participação em campeonatos regionais. Eles defendiam não só a continuidade, mas um aprofundamento na dinâmica de abordagem do esporte”, afirma.

Durante dois anos, a equipe competiu e obteve poucas vitórias. Mas, segundo Hirama, os relatos eram de que os atletas aprendiam mais com as derrotas do que com as vitórias. “Ficou claro a importância da continuidade nas atividades, pois além da participação em competições, muitos ajudavam em outros projetos como monitores”, revelou. Para complementar o estudo, Hirama também entrevistou um grupo de moradores que tiveram envolvimento com o projeto sócio-educativo.

Ele colheu depoimentos de pais, educadores e dos atletas para reafirmar a sua tese de que a realidade em que a criança e adolescente está inserida é um fator fundamental para o desenvolvimento das atividades esportivas. “Para implementar uma proposta esportiva é necessário compreender a realidade e traçar o panorama da comunidade”, esclarece. O estudo de caso de Heliópolis, segundo Hirama, orienta para reflexões sobre estruturas de projetos sociais para áreas periféricas.

Texto: Raquel do Carmo Santos
Fonte: Jornal da Unicamp
Publicado em: 24/10/2008

Bota pra fazer

2008-10-22T18:07:00.001-07:00

Semana Global do Empreendedorismo

De 17 a 23 de novembro

Classificada como o maior movimento mundial de empreendedorismo, a Semana faz parte da campanha nacional Bota pra Fazer, que acontece durante o ano todo e tem como objetivo despertar a atitude empreendedora que existe em cada pessoa. Afinal, grandes invenções começaram de uma simples idéia.

Além de colocar em prática seus projetos, você e seus amigos têm a oportunidade de ampliar seus conhecimentos. A Semana Global do Empreendedorismo atua como um MOVIMENTO que reúne diversas atividades relacionadas a empreendedorismo, idéias, criatividade, negócios, entre outros temas. Uma novidade que vai interligar pessoas de todos os Estados brasileiros.

E mais: a Semana acontece entre os dias 17 e 23 de novembro no Brasil e em mais de 60 países simultaneamente. O projeto conta ainda com a parceria de várias empresas e organizações que se mobilizaram para transformar teoria em prática.

Tudo é uma questão de ATITUDE! Sua participação fará toda a diferença para o seu futuro e para o desenvolvimento do nosso País.

A semana no mundo

Onde tudo começou

O MOVIMENTO surgiu na Inglaterra, em 2004, quando o Ministro da Fazenda, Gordon Brown, sentiu a necessidade de estimular o espírito empreendedor, a inovação e a criatividade no país.

Assim, foi criada a Semana do Empreendedorismo, em que foram desenvolvidas diferentes atividades que inspirassem as pessoas a estimularem mais a atitude, a serem protagonistas de suas histórias e colocarem suas idéias em prática.

Em 2007, os EUA entraram para o MOVIMENTO e os resultados foram surpreendentes, com direito até a oficializar a Semana em alguns Estados.

Devido aos excelentes resultados, ambos os países decidiram globalizar a Semana e, atualmente, mais de 50 países fazem parte deste MOVIMENTO, todos unidos em prol do empreendedorismo.

Será um grande marco para o planeta por ser a primeira vez que o mundo todo colocará o empreendedorismo em pauta, simultaneamente. Atualmente, cada país se propõe a mobilizar as pessoas para construir um futuro melhor e ainda mais empreendedor.

Ensino a distância: uma decisão inteligente

2008-10-21T10:10:00.000-07:00

Nunca se falou tanto em escolas de ensino a distância como agora. Parece que o temor do desconhecido e o preconceito foram colocados de lado e as empresas e até mesmo as instituições vêm olhando para o EAD com bons olhos. Num país tão grande quanto o nosso, onde escolas e faculdades não chegam a todos os lugares, o ensino a distância é muito importante para a democratização do conhecimento.

Alguns anos atrás, o temor de muitos era que o ensino piorasse e que os alunos de cursos presenciais migrassem para os não-presenciais. Tolo engano, hoje se vê que a situação não é bem assim, já que a implantação dos cursos a distância exige tecnologia, infra-estrutura especial e formação de mão-de-obra qualificada. A intenção destes cursos é atuar em áreas ainda inexploradas e inacessíveis, facilitando a vida de muitos que precisam estudar e por algum motivo não tem o tempo necessário para enfrentar aulas em escolas profissionalizantes presenciais.

São várias as escolas de EAD que a cada dia vem oferecendo seus cursos através da Internet. Uma dessas escolas que oferecem cursos rápidos, práticos e objetivos é o Cursos 24 horas, que atua no ramo de ensino à distância desde 2002 e é inscrita sob o CNPJ 09.428.468/0001-56. Atualmente conta com mais de 50 mil alunos cadastrados e faz parte da Associação Brasileira de Educação a Distância - ABED.

O que é o Cursos 24 horas e como funciona

O Cursos 24 Horas é uma empresa associada à ABED - Associação Brasileira de Educação a Distância - que oferece cursos 100% através da internet. O aluno faz o cadastro, se matricula no curso desejado e faz o pagamento.

Após a liberação do curso é possível acessar as apostilas, fazer os exercícios e assistir às aulas.
Cada curso é composto por dois módulos. Ao final de cada um deles há uma avaliação com o objetivo de verificar se o conteúdo passado foi assimilado. Durante o curso é possível interagir e conversar com o professor. As apostilas ficam disponíveis para o aluno guardá-las mesmo após o final do processo, podendo inclusive imprimi-las se desejar.

Ao concluir o curso, o aluno recebe o certificado em casa pelos correios, sem nenhum custo adicional

Vantagens de fazer um curso no Cursos 24 Horas

Preços Baixos: Um curso presencial dificilmente custa menos de R$ 300,00. O Cursos 24 Horas oferece cursos de qualidade e preços baixos (a partir de R$ 20,00). Isto ocorre pois um curso presencial necessita de professores presentes em horários fixos, além de ambientes próprios para o estudo, o que causa um aumento do custo. Fazendo um curso EAD o aluno economiza tempo e dinheiro.

Flexibilidade: O aluno faz seu curso no seu tempo disponível. Basta conectar-se ao site através de qualquer computador com acesso à internet. Os cursos ficam disponíveis durante 24 horas por dia, 7 dias por semana. Não há obrigação de estudar em horários específicos. Você é quem determina seu ritmo de estudo e decide em quanto tempo irá concluir o curso.

Crescimento do EAD: O Ensino a Distância é um dos ramos que mais cresce a cada ano no Brasil. Cada vez mais as empresas confiam e dão valor a alunos que concluem cursos on-line. Prova disso é o número crescente de empresas que usa exclusivamente a internet para treinar seus funcionários. Fazer um curso no Cursos 24 Horas é uma forma simples de incrementar seu currículo com um baixo custo.

Dúvidas e Professor on-line: As dúvidas que surgirem durante o curso são tiradas diretamente com o professor. Você também poderá trocar idéias em fóruns de dúvidas, onde diversas pessoas postam dúvidas e respostas.

Veja alguns dos cursos disponibilizados pelo Cursos 24 Horas:

Redação - Aprenda a Redigir melhor seus textos. Curso de Escrita/ Redação Completo. Apenas R$ 35

Adiministração do Tempo - Está sem tempo? Administre-o por apenas R$ 30

Liderança - Veja como liderar com sucesso! Por Apenas R$ 40

Negociação - Hoje em dia saber negociar é essencial Aqui você aprende! Por só R$ 30.

Administração Financeira - Tudo o que é necessário para administrar com tranquilidade. Por apenas R$ 40

Webmaster - Aprenda a fazer o seu próprio Site. Passo-a-passo, aprendizado rápido e fácil. Só R$ 25

Memorização - Dificuldades em Memorizar e/ou ler? Memorização e Leitura Dinâmica já! Apenas R$ 35.

Word - Aprenda sobre Word e Excel, dois dos programas mais utilizados do mundo em apenas um curso. Só R$ 35

Para saber mais acesse o site: www.cursos24horas.com.br

A história do EAD no mundo

Quem pensa que a idéia é nova, engana-se, os cursos a distância já existem desde 1890, na Alemanha e desde 1881 na Universidade de Chicago, que oferecia um curso da língua hebraica por correspondência. Há documentos comprovando que já no início do século XX existiam produções de filmes educacionais e também transmissões radiofônicas, todas nos Estados Unidos.

No Brasil essa prática - para surpresa de muitos - só chegou com força em 1937 com a criação do Serviço de Radiodifusão Educativa, do Ministério da Educação; o esquema era trazer aulas no rádio que eram acompanhadas por material impresso. A primeira empresa particular a trazer o serviço de ensino a distância foi o Instituto Monitor, que desde 1939 já atendeu mais de 5 milhões de pessoas.

O Instituto Universal Brasileiro (quem não conhece?), que foi criado em 1941, até hoje tem uma quantidade imensa de alunos por correspondência que aprendem novas profissões por meio de material impresso e, recentemente, fitas de vídeo. Com o foco na formação técnica, o IUB, que atualmente conta com 200 mil alunos, já atendeu durante toda a sua história mais de 4 milhões de pessoas.

Estes dois, o Instituto Monitor e o Instituto Universal Brasileiro, foram os únicos que sobreviveram com suas empresas desde o começo e estão ativos até hoje. Isto prova que a fórmula sempre deu certo. Atualmente uma das empresas do setor que vêm brigando em pé de igualdade é o Cursos 24 horas. Com a chegada da televisão, em 1948, logo surgiram novas chances de transmitir conhecimentos e em 1965 o poder público criou a TV Educativa. Em 1997, foi criada a Fundação Roberto Marinho que, em 1980 colocou no ar o Telecurso 1º e 2º graus. Em 1995, o nome passou a ser Telecurso 2000, nos dez anos seguintes o curso, que ensina as matérias do ensino fundamental e médio via programas de televisão e apostilas impressas, já formou 4 milhões de pessoas.

Um dos preconceitos relacionados aos cursos a distância era a falta de regulamentação por parte do governo federal, o que foi mudado em 1998, por decreto presidencial, para felicidade de muitos. Assim sendo, em 1999 surgiram os primeiros cursos superiores regidos por lei no Brasil. Hoje são 215 cursos reconhecidos pelo MEC e a maior procura é pelos cursos supletivos do ensino médio e os cursos rápidos a distância, como o do Cursos 24 horas.

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Uva, uma amiga do coração

2008-10-06T07:16:00.000-07:00

Pesquisas indicam que, assim como ocorre com a uva, o consumo de jabuticaba e seus derivados pode prevenir doenças cardiovasculares.

Em plena safra, a fruta pode ser consumida direto no pé, em muitos quintais, o que torna seu sabor ainda mais especial.

Fruta 100% brasileira, a jabuticaba está em plena safra de norte a sul do país. A possibilidade de ser consumida no pé, em muitos quintais, torna seu sabor adocicado ainda mais especial. Segundo os especialistas, realmente, não lhe faltam atributos. Ela é rica em vitaminas, fibras e sais minerais. Pode ser consumida fresca, in natura, ou se transformar no ingrediente principal em receitas de geléias, pudins, licores e até um tipo de vinho, que, como garante quem já provou, é uma delícia.

Com a popularidade mais do que consolidada, a jabuticaba agora desperta o interesse de pesquisadores, também em nível nacional. São profissionais comprometidos em desvendar os mistérios da fruta, não só no que se refere à sua composição nutricional, mas, principalmente, as características farmacológicas e a presença de substâncias chamadas nutracêuticas, cujo consumo ajuda a prevenir doenças.

Uma dessas substâncias, segundo pesquisa conduzida na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), são as antocianinas, capazes de proteger o coração. Daniela Brotto Terci, química responsável pelo estudo, explica que as antocianinas são as responsáveis pelos pigmentos presentes nas uvas escuras e, conseqüentemente, no vinho tinto. Conforme indica sua pesquisa, na jabuticaba as quantidades dessa substância são superiores às encontradas na uva, ou seja, na comparação entre uva e jabuticaba a segunda saiu ganhando.

No reino vegetal, a antocianina serve para “tingir” a fruta e, conseqüentemente, para atrair os pássaros, fazendo com que espalhem as sementes que vão garantir a perpetuação da espécie. Para a medicina, o interesse nas antocianinas está no seu poder de ação antioxidante. Uma vez em circulação, elas ajudam a varrer as moléculas instáveis de radicais livres e são, por isso, apontadas como grandes benfeitoras das artérias.

Na UFMG, outros estudos vêm comprovando o poder da jabuticaba. Segundo Steyner Côrtes, professor de farmacologia do Instituto de Ciências Biológicas (ICB), existem diversos trabalhos que constatam a presença, na jabuticaba, das substâncias benéficas ao sistema cardiovascular. Entretanto, não existem outros que tenham avaliado se, do ponto de vista clínico, o benefício realmente ocorre, a exemplo do que foi constatado com a uva e o vinho.

A pesquisa ainda está na chamada fase pré-clínica, mas o pesquisador já comprovou que o extrato de jabuticaba realmente tem efeito vasodilatador. Falta agora desvendar o mecanismo de ação, determinar dosagens ideais e forma de consumo.

Outra pesquisa, também conduzida no ICB, pretende determinar o poder do fermentado de jabuticaba (muitos chamam de vinho, mas o termo só pode ser usado para fermentados de uva). Laila Carline Gonçalves, que desenvolve o estudo, acredita que o impacto da jabuticaba na prevenção da aterosclerose pode ser até maior do que o verificado na uva. “Estudos com o extrato indicaram que a jabuticaba é superior no que diz respeito à presença de compostos fenólicos. Nossa expectativa é que o fermentado mantenha a superioridade sobre o vinho”, explica.

A produção de geléia, sorvete e licores é alternativa para o aproveitamento também da casca

CONSUMO Como se trata de um produto nativo, um dos objetivos, tanto de Steyner quanto de Laila, ao desenvolverem pesquisas com a jabuticaba, é incentivar o consumo da fruta e instigar a pesquisa da produção de alimentos, até porque, como a maior concentração de substância nutracêutica está na casca, não dá para dispensá-la. Uma opção é batê-la no preparo de sucos e, como elas não se degradam em altas temperaturas, as geléias também são uma boa alternativa de aproveitamento.

Na parte branca, que é a mais consumida, estão presentes ferro, fósforo, vitamina C e boas doses de niacina, uma vitamina do complexo B que facilita a digestão e ainda ajuda a eliminar toxinas. Também na polpa e na casca escura estão excelentes teores de pectina, um fibra indicada para derrubar os níveis de colesterol.

Para o consumo no dia-a-dia, lembre-se de que a jabuticaba é uma fruta delicada, que se modifica assim que é arrancada da árvore. Como tem muito açúcar, a fermentação ocorre no mesmo dia da colheita. A dica é guardá-la em saco plástico, na geladeira, e consumir o mais rápido possível.

Fonte: ESTADO DE MINAS – MG

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A IMPORTÂNCIA DA NEGOCIAÇÃO

2008-10-06T06:35:00.000-07:00

Negociamos diariamente, a partir do momento em que saltamos da cama (quando não negociamos com o relógio, alguns minutinhos de sono) até o final de nossas atividades no dia-a-dia.

Não importa se estamos no trabalho, na faculdade, no clube, em trânsito ou com a família. Negociamos com clientes e fornecedores sobre prazos, comissões, descontos; mesada de filhos, pagamento de contas em atraso, que restaurante escolher, tarifas de produtos, serviços e por ai vai.

Como fazer uma boa negociação? Como mostrar seu ponto de vista para as pessoas? Como fazer com que elas lhe entendam? Ou em outras palavras, como persuadi-las?

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Vitamina C pode reduzir eficácia de drogas anticâncer, diz estudo

2008-10-03T18:09:00.000-07:00

Os pesquisadores do Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York, testaram em laboratório vários medicamentos usados em quimioterapia em células cancerosas tratadas previamente com uma forma de vitamina C (DHA, ácido dehidroascórbico).

Eles verificaram que os remédios mataram de 30% a 70% menos células de câncer em comparação a células do mesmo tipo com vitamina C. A variação percentual dependia do tipo de droga testado.

Depois, os cientistas buscaram uma confirmação dos resultados implantando células cancerosas humanas em ratos de laboratório.

Embora a quimioterapia mantivesse tumores não tratados sob controle, os tumores cresceram mais rapidamente quando as células haviam sido tratadas antes com vitamina C.

A pesquisa foi divulgada na revista Cancer Research, da Associação Americana de Pesquisa do Câncer (AACR, em inglês).

Mitocôndria
Alguns tipos de medicamentos contra o câncer produzem moléculas conhecidas como radicais livres, que podem reagir com outras moléculas da célula cancerosa, forçando a sua morte.

Em teoria, a vitamina C pode “varrer” os radicais livres, mantendo as células cancerosas vivas apesar do tratamento quimioterápico.

O estudo, que incluiu a participação de pesquisadores da Universidade de Columbia, verificou que a vitamina C protege estruturas dentro das células responsáveis pela produção de sua energia - as mitocôndrias que, se danificadas, podem levar a célula à morte.

“A vitamina C parece proteger a mitocôndria de danos maciços, salvando a célula. E, diretamente ou não, todas as drogas de combate ao câncer funcionam para desarticular a mitocôndria e provocar a morte da célula”, disse Mark Heaney, líder da pesquisa.

Trabalhos anteriores da mesma equipe demonstraram que a vitamina C, aparentemente, é acumulada dentro das células cancerosas mais do que nas células normais.

“Nós reconhecemos que o DHA (ácido dehidroascórbico) é a forma de vitamina C que entra nas células, e que o microambiente do tumor permite às células de câncer converterem mais vitamina C em DHA”, afirmou Heaney.

O pesquisador disse que suspeita que a vitamina C seja boa para as células de tecidos normais porque dá maior proteção à mitocôndria e, assim, prorroga a vida da célula. “Mas isto não é o que você quer quando está tentando eliminar células cancerosas”, disse ele.

Heaney ressalta que os pacientes com câncer deveriam adotar uma dieta saudável, que inclua alimentos ricos em vitamina C. O seu uso em grandes doses em vitaminas compradas nas farmácias é que é preocupante, afirmou.

Fonte: Portal G1

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Pacientes cardíacos devem ficar atentos ao risco de depressão.

2008-09-30T09:44:00.000-07:00

Pacientes cardíacos devem fazer exames regulares com um médico de confiança para descartar o risco de depressão, distúrbio comum em pessoas que já enfartaram e que aumenta ainda mais as chances de outros problemas no coração.

A recomendação foi feita esta segunda-feira pela Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês).

Segundo pesquisadores da AHA, quem sofreu um enfarto tem uma grande possibilidade de manifestar sintomas depressivos nos meses seguintes ao incidente. A depressão, por sua vez, aumentaria o risco de novos problemas cardiovasculares.

O mais recente estudo feito por médicos da associação mostra que, após um infarto, o risco de desenvolver depressão triplica. A cardiologista Judith Lichtman, da Escola de Medicina da Universidade de Yale e uma das autoras da nova recomendação, acredita que o acompanhamento da saúde física e mental dos pacientes cardíacos é indispensável para evitar novas complicações.

" Após um infarto, o risco de desenvolver depressão triplica "

A médica afirma que, embora a ciência ainda não saiba explicar a relação das doenças cardíacas com a depressão, sem dúvida um cuidado maior com estes pacientes deve ser tomado.

- Como não há a obrigação de fazer exames regulares após um infarto, acredito que esta nova recomendação vai beneficiar a saúde de muitos pacientes - avalia a cardiologista.

Ela cita o caso de Barbara Forman, paciente que teve uma crise depressiva logo após colocar um marcapasso.

- Não sabia o que aconteceria comigo após a cirurgia, tinha a idéia de que ficaria inválida para o resto da vida - diz Bárbara, que hoje participa de um grupo de apoio para cardíacos no hospital onde foi operada.

Procurar o apoio adequado é fundamental, enfatiza Lichtman. Estudos mostram que pacientes cardíacos costumam abandonar a medicação com mais freqüência do que pacientes de outras doenças crônicas e que são poucos os que adotam uma rotina de exercícios ou fazem mudanças significativas na alimentação.

A depressão também muda o ritmo das funções corporais, lembra a médica, alterando a velocidade dos batimentos cardíacos e influenciando o aparecimento de coágulos.

A AHA recomenda que os exames que avaliam a saúde mental do paciente sejam feitos logo que ele recebe alta do hospital e periodicamente nos anos seguintes ao incidente. Além de prestar atenção nos sinais de depressão, os médicos devem ficar atentos também a transtornos ansiosos, que também prejudicam a saúde cardíaca.

Fonte: O GLOBO – RJ

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Ser ou estar ansiosa?

2008-09-19T17:40:00.000-07:00

Ser ou estar ansiosa: A ansiedade pode se apresentar em diferentes níveis de gravidade, podendo ser apenas um sintoma, ou então, uma doença

Ninguém está livre da ansiedade. Ora por aflição, ora por angústia, ora por incerteza. Em algum momento, ela é benéfica, em outro, pode prejudicar. A preocupação está, no entanto, na freqüência, intensidade e na circunstância em que ela aparece, podendo se tornar patológica.

Quando o diagnóstico, feito, claro, por um psiquiatra, indica sinais de transtorno como pânico, agorafobia, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo, alimentar, ansiedade generalizada e outros tipos de fobias, o tratamento requer uso de medicamentos como antidepressivos. Em combinação, recomenda-se ainda a psicoterapia cognitivo-comportamental.

Se os sintomas não são caracterizados como doença, é preciso que o paciente busque uma nova forma de lidar com os mesmos, mudando, especialmente, alguns hábitos ou comportamentos repetitivos geradores de estresse. A forma de encarar, de pensar e enxergar o mundo, com suas frustrações, medos, angústias e perdas também deve ser revista.

A sugestão, nestas condições, é recorrer a técnicas como acupuntura, yoga, meditação. Sem contar a importância em manter horas regulares de sono e hábitos alimentares saudáveis.

Equipe Bem Star

LEIA AS PUBLICAÇÕES DA EDITORA EPD

2008-09-15T06:26:00.001-07:00

Ao longo de 15 anos a Editora EPD Ltda. vem publicando jornais alternativos, direcionados a diversas atividades econômicas. Após o ano de 2005, optamos por manter nossas publicações on-line, ficando alguns jornais de forma impressa. Tanto na área comercial como na área artística e de entretenimento, a Editora EPD Ltda. vem cumprindo o seu papel de informador, solidificando ainda mais a confiança de sua clientela, fornecedores e leitores.

Hoje, após esses 15 longos anos, podemos olhar para atrás e agradecer a todos os que nos acompanharam e com a certeza de podermos contar com todos vocês, para uma outra longa caminhada rumo aos 30 anos.

Obrigado a todos.

NOSSAS PUBLICAÇÕES:

ENTRETENIMENTO

JACYTAN MELO PRODUÇÕES - Produção independente da música pernambucana, nacional e internacional. Publicação enfocando músico, cantores e bandas

ZOADA DE PERIFERIA - Publicação da música independente pernambucana, nacional e internacional, priorizando o Rock e sons alternativos.

JORNAL JAMPA - Agenda da cena independente, dando cobertura aos movimentos artísticos do brasil e do mundo.

MÚSICOS CRISTÃOS CATÓLICOS - Publicação destinada a divulgação de músicos católicos, entrevistas, matérias e agenda de eventos e shows.

PUBLICAÇÕES COMERCIAIS:

DIRIGENTE ESCOLAR - Publicada destinada a gestores de establecimento de ensino privado.

INFORME DO EMPREITEIRO - Publicação especializada de produtos & serviços para construção civil.

INFORBARES - Informativo jurídico para gestores de restaurantes, bares, hotéis e similares.

JORNAL DAS ACADEMIAS - Informativo dos proprietários de academias de ginástica, musculação e dança.

Academioa de ginástica em condôminios

2008-08-23T07:28:00.000-07:00

Com a vida agitada dos dias atuais, nada mais cômodo e prático do que ter uma academia no salão do prédio. As salas de ginástica em condomínios tem sido um espaço cada vez mais utilizado pelos moradores.

Se a academia for bem equipada será um incentivo para quem pretende praticar um esporte e sempre arranja desculpas, e um conforto para aqueles que têm pouco tempo, pois o deslocamento é rápido e sem custos, além de poder desfrutar dos benefícios que a atividade física proporciona.

Mas em nome desta praticidade e conforto muitas vezes os moradores dos condomínios acabam por deixar de lado medidas importantes e de segurança para si próprios, como por exemplo, a contratação de um profissional da área de Educação Física credenciado pelo CREF (Conselho Regional de Educação Física).

Este órgão fiscaliza e identifica irregularidades no uso de equipamentos e na forma de contratação de profissionais. A fiscalização do Conselho poderá abrir um boletim de ocorrência em uma delegacia e o condomínio pode ser autuado por permissão de atividade ilícita.

A academia pode ser montada em um espaço adaptado desde que siga algumas orientações básicas e importantes como:

- Planejamento: a escolha do local deve ser de acordo com o número de condôminos, o espaço dever ser claro e arejado, o piso revestido com material antiderrapante para evitar acidentes como escorregões e dar melhor aderência aos equipamentos.

- Contratação de profissional habilitado: é fundamental. Existem empresas ou profissionais que prestam assessoria, desta forma não é necessário aumentar a folha de pagamento do condomínio com férias, décimo terceiro salário, etc.
Neste caso há duas formas de se fazer o pagamento: rateio feito por todas as unidades do condomínio ou o rateio feito apenas entre os apartamentos que irão utilizar os serviços. Outra opção é o condomínio procurar por uma boa academia no bairro e fazer uma parceria.

- Equipamentos: na hora da compra, opte por equipamentos da linha profissional que são usados nas grandes academias. Aparelhos para uso domésticos, de menor valor, se depreciam em menos de dois anos.

- Equipamentos necessários: esteiras, bicicletas ergométricas, colchonetes, halteres, caneleiras, bastão e estação de musculação são essências.

- Regras para utilização da academia: estabelecer regras é extremamente importante, pois através delas terá controle de quem freqüenta o espaço e a maneira de manuseio dos equipamentos. Deve haver dias e horários de funcionamento que deve respeitar as leis do prédio ou condomínio e uma cláusula dando ao usuário a responsabilidade de repor qualquer equipamento por ele danificado.

- Exame médico: É necessário a liberação de um médico para a prática de atividade física do morador, assim como também um termo de responsabilidade assinado pelo mesmo, por eventuais danos a saúde.

- Acesso restrito: é importante deixar liberado o acesso a academia somente para moradores do condomínio.

- Manutenção dos equipamentos: garante a durabilidade do material, que pode ser feito pelo próprio funcionário do prédio orientado pelo fabricante. Geralmente durante o prazo de validade a manutenção é mais uma limpeza do equipamento. Porém, um contrato de manutenção preventiva após o término da garantia é uma forma de evitar problemas.

Fonte: Uol - Cyber Diet

Profesor Marcos Melo convida todos para o Aulão das Olímpiadas

2008-08-15T07:32:00.000-07:00

Aerodanca Mix

Dança e música fazendo parte de sua vida e saúde

Marcos

Marcos convidou voc"e para o evento 'Aulão das Olimpíadas' em Aerodanca Mix

CONVIDO A TODOS PARA O AULÃO DAS OLIMPIADAS.
DANÇA E MUSICA EM CLIMA DE OLIMPÍADAS.
Abração à todos.
Prof. Marcos Melo.

Horário: 19 August 2008 às 21
Local: ACADEMIA TOP FIT
Organizado por: Marcos

Descrição do evento:
Aulão no clima das Olimpíadas.

Ver mais detalhes e RSVP em Aerodanca Mix:

http://aerodancemix.ning.com/events/event/show?id=2252293%3AEvent%3A83&xgi=9IcAFSs

2008-07-22T19:26:00.001-07:00

Está querendo um cartão de Crédito que não precisa comprovar renda, sem consulta ao SPC e Serasa?

O Cartão Megabônus Unibanco é um cartão que te dá bônus pelo seu consumo, pelo consumo de seus indicados, e pela compra de produtos do banco como plano de capitalização, seguros e muito mais. Além das comissões pelo consumo, ainda existem campanhas especiais que premiam pela indicação de novos clientes.

Saiba como fazer para ter o seu?

Esse cartão só funciona com convite, o que garante que as redes de convidados funcionem perfeitamente.

1. Ligue para o telefone do Unibanco - capitais e Regiões Metropolitanas: 4004-2030 Outras localidades: 0800 722 2030 e tecle a opção 2

2. Um atendente do Unibanco/Unicard irá atender, confirme que você quer o cartão megabônus.

3. O atendente colherá dados como RG, CPF , endereço (tempo de moradia), piso salarial

4. Como a demanda está muito grande, eles poderão fazer um pré-cadastro seu, apenas com Nome, Telefone, CPF para só depois te telefonarem pra completar o cadastro. O mais importante nesse caso é não esquecer o código de convite (117 103 203 3003). Sem ele você não poderá ter o cartão!

5. Continuando com o cadastro, ele irá perguntar o número da pessoa que lhe convidou a entrar no sistema (sempre lembrando que o número é o que aparece abaixo de seu nome no Cartão Mega Bônus).

6. Diga o código 117 103 203 3003. Precisa ser um número ativo, não adianta inventar qualquer número senão não funcionará.

7. Esclareça eventuais dúvidas com o atendente. Ele informará que seu cartão vai ser entregue em X dias.

Anote o necessário:
Tel: 4004-2030 ou 0800 722 2030

Atenção! Este é seu Código Indicador:
117 103 203 3003

A sua empresa já tem um jornal interno?

2008-07-21T16:34:00.000-07:00

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Estudo mostra efeito do Transtorno de Ansiedade Social.

2008-06-20T05:37:00.000-07:00

Pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP mostra que uma auto-avaliação negativa sobre a realização ou não de uma tarefa pode determinar prejuízos nos relacionamentos sociais, levando a um Transtorno de Ansiedade Social (TAS) e doenças relacionadas, causadas pela depressão. O estudo da médica Maria Cecília de Freitas Ferrari também revela que quanto maior o volume da amígdala, estrutura cerebral responsável pela mediação das emoções, maiores são os sintomas da ansiedade social.

O Transtorno de Ansiedade Social (TAS) é caracterizado pelo medo de ser ridicularizado ou humilhado quando confrontado com situações sociais, como falar em público, por exemplo. “É comum confundir ansiedade social com timidez”, conta a pesquisadora. "Estudos já revelaram que o número de ansiosos sociais varia entre 5% e 13% da população mundial". Maria Cecília fez testes cognitivos e fisiológicos em 67 estudantes universitários com 18 a 30 anos, de ambos os sexos, divididos em três grupos: o primeiro com diagnóstico de TAS, o segundo com sintomas do Transtorno, mas sem prejuízos (diagnóstico sub-clínico), e o terceiro de pessoas saudáveis.

Os participantes foram submetidos a um teste de simulação de falar em público, diante de uma câmera de vídeo, que serviu para a realização de medidas cognitivas. Foram adotadas três escalas. A Visual Analogue Mood Scale (VAMS) avalia estados de ansiedade, por meio de 16 pares de adjetivos com sentidos opostos. A Self Statement of Public Speaking (SSPS-S) faz a avaliação da ansiedade envolvida na situação de falar em público. Por fim, foi aplicada a Bodily Symptoms Scale (BSS), que mede os sintomas somáticos, como sensação de calor, presença de sudorese e vontade de ir ao banheiro.

Auto-avaliação

Ao iniciar os testes e revelar a tarefa aos participantes, a pesquisadora diz que tanto aqueles com diagnóstico de TAS como os com diagnóstico sub-clínico apresentaram o mesmo nível de ansiedade e maior prejuízo cognitivo que o grupo-controle. A diferença apareceu na escala que mediu a SSPS-N, a auto-avaliação negativa na ansiedade envolvida na situação de falar em público. “As pessoas com diagnóstico sub-clínico foram muito melhores que aquelas que apresentaram diagnóstico de TAS, os chamados fóbicos sociais”, revela Maria Cecília.

Segundo a médica, o fóbico se vê muito pior que o sub-clínico e isso pode ser determinante para ele desenvolver uma patologia. "Se a auto-avaliação negativa for trabalhada será possível proteger esse individuo de uma ansiedade social", ressalta. Nos testes fisiológicos foram avaliadas a pressão arterial e a condutância da pele, ou seja, o computador capta a presença de sudorese na pessoa. Todos os testes foram aplicados antes, durante e após a simulação de falar em público. Após as avaliações, os voluntários foram submetidos à ressonância magnética, para verificar que estruturas cerebrais estavam envolvidas nos processos de ansiedade.

De acordo com a pesquisadora, a amígdala é muito estudada em transtornos de ansiedade porque tem maior atividade no ansioso. “Se ela está hiperativa, a pessoa não planeja bem suas ações”, explica. Nessa fase, constatou-se que quanto maior o volume da amígdala maior o sintoma de ansiedade. Na correlação entre os três grupos testados, na escala SSPS-N, auto-avaliação negativa e o córtex cingulado (estrutura cerebral envolvida no planejamento e execução das ações), verificou-se alterações apenas nos fóbicos e não-fóbicos.

A pesquisa Correlatos de morfometria cerebral de imagens de RM com medidas cognitivas e fisiológicas do teste de simulação de falar em público no espectro de ansiedade social foi realizada por Maria Cecília no programa de pós-graduação em Saúde Mental da FMRP. O estudo foi premiado como segundo melhor trabalho apresentado no 16º Congresso Europeu de Psiquiatria, realizado em Nice (França), em abril. Participaram também da pesquisa Antônio Waldo Zuardi, Geraldo Busatto, Fábio Duran, Thiago Borduqui, Antônio Carlos Santos, Davi Araújo, Alaor Santos Filho, Cristina Marta Del-Ben, R. Martín-Santos, Frederico Guilherme Graeff e Francisco Guimarães.

Texto: Rosemeire Soares Talamone
Fonte: Assessoria de Comunicação do campus de Ribeirão Preto

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2008-03-14T14:37:00.000-07:00

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Vitamina D contra a tuberculose

2007-11-15T17:33:00.000-08:00

Esta vitamina pode ajudar a aumentar a imunidade

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos e publicada pelo American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, revela que aplicações de doses orais de vitamina D podem ajudar o organismo a ficar mais imune contra a tuberculose. Os testes foram feitos com 192 pacientes adultos saudáveis que ficaram expostos à tuberculose.

Aqueles que receberam a dosagem de 2,5 miligramas da vitamina tiveram um aumento significativo de resistência à bactéria que provoca a doença.

Os pesquisadores lembram que antes do surgimento dos antibióticos, a vitamina D já era apontada como tratamento para os tuberculosos,mas que agora já se pode caminhar para estudos mais profundos que comprovem se ela também pode prevenir a doença.

Por Marco de Cardoso

Contribuição Sindical Compulsória: Empresa não empregadora: Obrigatoriedade

2007-10-25T12:10:00.000-07:00

Segundo entendimento da 5ª Turma do TRT-MG, expresso em decisão recente, a Contribuição Sindical compulsória, prevista no artigo 578, e seguintes, da CLT é devida por todos os que participam da categoria econômica ou profissional, ou de uma profissão liberal. Pela decisão, não importa o fato de a empresa participante da categoria econômica não possuir empregados. Quem explica é o desembargador José Murilo de Morais, relator de recurso em que a empresa - uma holding pura que exerce atividade econômica mediante participação em outras empresas - insistia na tese de que, por não ser empregadora e não integrar a categoria econômica, não seria sujeito passivo da Contribuição Sindical que a federação recorrida vem lhe cobrando desde 2002: "O fato de não ser a recorrente empregadora, não a isenta da Contribuição Sindical, pois, ao contrário do que sustenta, ter empregados não constitui requisito de legitimação" . Ele esclarece que o art. 579 da CLT estabelece simplesmente que a contribuição sindical é devida por todos aqueles que participam de uma determinada categoria econômica, sem ressalvas. "Assim, sendo a contribuição devida por todos, deve-se entender que o termo, empregadores, foi utilizado no inciso III do art. 580 da CLT não com intuito de excetuar os não-empregadores da obrigação, mas sim como sinônimo de categoria econômica, cujos integrantes, via de regra, são empregadores" - conclui o relator. Por esse fundamento, a Turma manteve a sentença que julgou improcedente a ação declaratória cumulada com repetição de indébito, negando provimento ao recurso da empresa.

Fonte: Sindicato das Academias do Estado de São Paulo

CONTABILIDADE GERENCIAL: SAIBA COMO UTILIZÁ-LA

2007-10-03T15:19:00.001-07:00

A contabilidade é uma ferramenta indispensável para a gestão de negócios. De longa data, contadores, administradores e responsáveis pela gestão de empresas se convenceram que amplitude das informações contábeis vai além do simples cálculo de impostos e atendimento de legislações comerciais, previdenciárias e legais.

Contabilidade Gerencial, em síntese, é a utilização dos registros e controles contábeis com o objetivo de gerir uma entidade.

A gestão de entidades, sabidamente, é um processo complexo, inesgotável, mas controlável quando se tem uma adequada contabilidade.

Além do mais, o custo de manter uma contabilidade completa (livros diário, razão, inventário, conciliações, etc.) não é justificável para atender somente o fisco. Informações relevantes podem estar sendo desperdiçadas, quando a contabilidade é encarada como mera burocracia para atendimento governamental.

Objetivamente, o custo médio de uma contabilidade de empresa de pequeno porte (faturamento até R$ 120.000/mês) é acima de R$ 600,00. Numa empresa de médio porte (faturamento até R$ 1.000.000/mês) este custo vai a R$ 3.000,00 ou mais. Tais empresas precisam aproveitar as informações geradas, pois obviamente este será um fator de competitividade com seus concorrentes: a tomada de decisões com base em fatos reais e dentro de uma técnica comprovadamente eficaz – o uso da contabilidade.

A contabilidade gerencial não “inventa” dados, mas lastreia-se na escrituração regular dos documentos, contas e outros fatos que influenciam o patrimônio empresarial.

Dentre as utilizações da contabilidade, para fins gerenciais, destacam-se, entre outros:

1. Projeção do Fluxo de Caixa

2. Análise de Indicadores

3. Cálculo do Ponto de Equilíbrio

4. Determinação de Custos Padrões

5. Planejamento Tributário

6. Elaboração do Orçamento e Controle Orçamentário

CONDIÇÕES

O primeiro passo para uma contabilidade verdadeiramente gerencial, é que esta seja atualizada, conciliada e mantida com respeito às boas técnicas contábeis.

Desta forma, pressupõe-se, entre outros, que uma contabilidade para uso gerencial deva ter:

1. Contas bancárias devidamente “fechadas” com os respectivos extratos, sendo as diferenças demonstradas e que tais diferenças não afetem o resultado pelo regime de competência. Admite-se, tão somente, as típicas “pendências” bancárias, como cheques não compensados e pequenos valores de débitos e créditos a ajustar. Valores expressivos, como débitos de juros e encargos sobre financiamentos, devem estar contabilizados.

2. Provisões de Férias e 13º Salário feitas mensalmente, com base em relatórios detalhados do departamento de recursos humanos. A falta de provisão mensal distorce as demonstrações contábeis, pois o regime de competência não é atendido.

3. Depreciações, amortizações e exaustões, contabilizadas com base em controles do patrimônio.

4. Registro dos tributos gerados concomitantemente ao fato gerador, efetuando-se também a Provisão do IRPJ e CSLL, conforme regime a que está sujeito a empresa (lucro real, presumido ou arbitrado).

5. Nas empresas que se dedicam às atividades imobiliárias, optar por contabilizar custos orçados das obras. Outras atividades também exigirão técnicas contábeis específicas, como as cooperativas e as instituições financeiras.

6. Receitas, custos e despesas, reconhecidas pelo regime de competência, como detalhado adiante.

O REGIME DE COMPETÊNCIA CONTÁBIL

O reconhecimento das receitas e gastos é um dos aspectos básicos da contabilidade que devem ser conhecidos para poder avaliar adequadamente as informações financeiras.

Sob o método de competência, os efeitos financeiros das transações e eventos são reconhecidos nos períodos nos quais ocorrem, independentemente de terem sido recebidos ou pagos.

Para todos os efeitos, as Normas Brasileiras de Contabilidade elegem o regime de competência como único parâmetro válido, portanto, de utilização compulsória no meio empresarial.

Fonte: Júlio César Zanluca é Contabilista e autor do "Manual de Contabilidade Gerencial".'

Mural dos Cursos e Eventos

2007-09-21T18:49:00.001-07:00









Outubro/2007
De - 1 a 8 de Outubro de 2007
Evento - Formação no Método RPG/RPM (POA2)
Tel.: 11 3721-6251
Local: Travessa Azevedo,294, Poro Alegre
Observação: Ministrantes:Drs Alexandre Victoni e Carlos Barreiros 1° módulo: 01 - 08/10/07 2° módulo: à definir Inscrições e informações: ligue 11 3721-6251

De - 23 a 30 de Outubro de 2007
Evento - Formação em RPG / RPM - Porto Alegre
Tel.: (11) 3168-7539 / 3078-2860
Local: Centro de Estudos e Qualidade de Vida - Travessa Azevedo, 294, Porto Alegre - RS
Observação: É um método de avaliação e tratamento morfofuncional de reequilibração músculo-esquelética que também leva em conta os aspectos psicocomportamentais e orgânicos-viscerais, desta forma se consegue uma abordagem verdadeiramente integral-data 1o. módulo

De - 24 a 27 de Outubro de 2007
Evento - XII Congreso de la Federación Española de Medicina del Deporte 2007
Tel.: 00 xx34 954 50 66 05
Local: Barceló Gran Hotel Renacimiento - Isla de la Cartuja s/n, 41092 , Sevilla, Espanha
Observação: Estimado Amigos Queríamos através desta, pedir sua ajuda para divulgar este cpngresso no Brasil. Também gostaríamos de saber se podemos enviar-lhes um arquivo pdf com toda a informação do congresso?

Novembro/2007
De - 2 a 11 de Novembro de 2007
Evento - CURSO INTERNACIONAL DE HIDROTERAPIA (J. LAMBECK)
Tel.: (21)3478-1700
Local: Tatuapé, São Paulo-SP
Observação: Ministrante: Dr. Johan Lambeck (Holanda) Métodos Halliwick Integrado (48h) e Bad Ragaz (20h) Relaxamento Aquático e Gerenciamento da Dor (incl curso Ai Chi)(20h) Inform: hidrovida@hidrovida.fst.br tel. (21)3478-1700

De - 5 a 12 de Novembro de 2007
Evento - Formação no Método RPG/RPM (RJ3)
Tel.: 11 3721-6251
Local: Premier Copacabana Hotel - R Tonrlero,205 Copacabana, Rio de Janeiro
Observação: Ministrantes:Drs Alexandre Victoni e Carlos Barreiros 1° módulo: 05 - 12/11/07 2° módulo: à definir Inscrições e informações: ligue 11 3721-6251

De - 6 a 13 de Novembro de 2007
Evento - Formação em RPG / RPM - Rio de Janeiro
Tel.: (11) 3168-7539 / 3078-2860
Local: Royalty Barra Hotel - Av. do Pepe, 680 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ
Observação: É um método de avaliação e tratamento morfofuncional de reequilibração músculo-esquelética que também leva em conta os aspectos psicocomportamentais e orgânicos-viscerais, desta forma se consegue uma abordagem verdadeiramente integral-data 1o. módulo

De - 10 a 18 de Novembro de 2007
Evento - CURSO INTERNACIONAL DE HIDROTERAPIA (J. LAMBECK)
Tel.: (21)3478-1700
Local: Gávea, Rio de Janeiro-RJ
Observação: Ministrante: Drs JLambeck (Holanda)e UGamper(Suiça) Métodos Halliwick Integrado(48h)e Bad Ragaz(20h) Relaxamento Aquático e Gerenciamento da Dor (incl curso Ai Chi)(20h) hidrovida@hidrovida.fst.br tel. (21)3478-1700

De - 20 a 27 de Novembro de 2007
Evento - Formação em RPG / RPM - São Paulo
Tel.: (11) 3168-7539 / 3078-2860
Local: Hotel Eldorado Boulevard - Av. São Luis, 234 - Centro, São Paulo - SP
Observação: É um método de avaliação e tratamento morfofuncional de reequilibração músculo-esquelética que também leva em conta os aspectos psicocomportamentais e orgânicos-viscerais, desta forma se consegue uma abordagem verdadeiramente integral-data 1o. módulo

Dezembro/2007
Observação: Ministrantes:Drs Alexandre Victoni e Carlos Barreiros 1° módulo: 03 - 10/12/07 2° módulo: à definir Inscrições e informações: ligue 11 3721-6251

Mulheres apresentam maior sudorese após atividades físicas do que os homens.

2007-09-17T09:26:00.000-07:00

Pesquisadores canadenses publicaram um estudo no European Journal of Applied Physiology de agosto, no qual afirma que mulheres apresentam maior sudorese após atividades físicas do que os homens.

Na pesquisa, 14 voluntários, sendo metade de cada sexo, com idades e composição corporal similares, tiveram seu nível de sudorese avaliado durante diversas atividades físicas.

A conclusão é que, após os exercícios físicos, os níveis médios de temperatura corporal e quantidade de suor produzido foram substancialmente maiores nas mulheres, em comparação aos participantes do sexo masculino.

A redução média da pressão arterial após 20 minutos do término da atividade física também foi maior entre as mulheres, em relação à observada no sexo masculino.

Fonte: Redação Saúde em Movimento
Publicado em: 29/08/2007

Trabalhador ganha dano moral por ser incluído em lista negra

2007-09-07T17:58:00.000-07:00

Ter o nome divulgado em “lista negra”, independentemente de comprovação do prejuízo daí decorrente, é motivo suficiente para que o empregado seja indenizado por dano moral? Para a Justiça do Trabalho, sim.

Brasília/DF - Entendimento neste sentido foi adotado pela Seção Especializada em Dissídios Individuais (SDI-1) do Tribunal Superior do Trabalho, ao negar recurso contra decisão da Quarta Turma, em processo oriundo do Tribunal Regional do Trabalho da 9ª Região (PR).

O caso teve início quando um ex-empregado da Cooperativa Agropecuária Mourãoense (Coamo), no interior do Paraná, tomou conhecimento de que seu nome constava de uma “lista negra” elaborada pela Employer Organização de Recursos Humanos, que atuava como agenciadora de mão-de-obra. Com sede em Curitiba e 40 filiais no Brasil, a Employer valia-se do banco de dados de outras empresas e dela própria para manter e divulgar lista de pessoas que haviam ajuizado reclamação trabalhista e que contavam características “negativas” em sua conduta profissional – como, por exemplo, atos de insubordinação, registro no Serasa e até mesmo o recebimento de seguro-desemprego.

Tendo trabalhado na Coamo durante seis anos em diversas funções – de auxiliar de depósito a encarregado de expedição –, o trabalhador enfrentou dificuldades em conseguir novo emprego em Campo Mourão, obrigando-o, inclusive, a mudar-se para outro Estado. Tempos depois – 14 anos após sua demissão –, ficou sabendo que havia sido incluído na lista da Employer, em que constavam anotações sobre sua atuação na Coamo.

Sentindo-se prejudicado, ingressou com ação trabalhista contra ambas, buscando responsabilizá-las por danos morais que teria sofrido, em função da “lista negra”. Em sua defesa, uma das empresas chegou a argumentar que não se tratava de lista “negra” – e sim, branca, taxando a acusação do trabalhador de “preconceituosa e discriminatória”.

Ao julgar o caso, o juiz da Vara do Trabalho de Campo Mourão concluiu que havia provas consistentes da ação da Employer - que, inclusive, era objeto de ação do Ministério Público do Trabalho da 9ª Região (PR), e condenou as duas empresas ao pagamento de indenização no valor de R$ 10 mil, além das custas processuais.

Ambas recorreram na tentativa de reverter a sentença: no mesmo recurso, uma sustentava não haver provas de que a inclusão do trabalhador tivesse provocado abalo em sua reputação e outra, que a prática não visava dificultar o acesso a empregos – o que teria ficado evidenciado pela contratação de pessoas cujos nomes constavam da mesma listagem, inclusive o próprio autor da ação.

O TRT/PR, por maioria de votos, decidiu afastar da condenação o pagamento da indenização, o que levou o trabalhador a recorrer ao TST. Inicialmente, a Quarta Turma acolheu o voto do ministro Barros Levenhagen e, por unanimidade, determinou o restabelecimento da sentença de primeiro grau, mantendo, portanto, a condenação por danos morais.

Novamente, as empresas recorreram, insistindo em suas alegações para se livrarem da indenização. Ao apreciar a matéria na SDI-1, a relatora, ministra Rosa Maria Weber refutou os fundamentos de ambas. Iniciando pelo recurso da Coama, ela registrou que a ocorrência do dano moral, concebido como violação de direitos decorrentes da personalidade, dispensa a prova de prejuízo concreto, já que a impossibilidade de se penetrar na alma humana, apesar de inviabilizar a constatação da extensão da lesão causada, não pode ser vista como obstáculo à justa compensação. Para reforçar seus fundamentos, a ministra assegura: “A ausência de necessidade da demonstração do dano moral através da prova da dor, da humilhação, da aflição é, inclusive, a posição que se encontra em inúmeros julgados do Superior Tribunal de Justiça”. E conclui: “Destaco que se trata da violação dos direitos do reclamante à imagem, à privacidade, à boa fama, à honra, à reputação, à livre busca por trabalho. Caracterizada, portanto, violação de direitos da personalidade”.

Quanto às alegações da Employer, a ministra foi igualmente enfática ao afirmar que a Constituição, ao prever o acesso de todos à informação, não autoriza a exposição do nome do empregado, tampouco de aspectos da relação de emprego com ele mantida, declinados de forma unilateral pelo empregador.

Fonte: TST - Origem: Notícias - Data: 06/09/2007

Prazo para sair do Simples termina dia 31 de agosto

2007-08-30T05:44:00.000-07:00

As empresas que optaram pelo Simples Nacional, ou Super Simples, e as que migraram automaticamente do Simples Federal têm até esta sexta-feira, dia 31, para cancelar a sua adesão. A informação é da Receita Federal. O cancelamento deve ser feito pelo Portal do Simples Nacional, no site da Receita (www.receita.fazenda.gov.br). E as empresas que aderiram ao sistema e desejam permanecer já têm como saber se o pedido foi deferido ou não. Segundo a Receita, mais de 3,19 milhões de companhias solicitaram adesão ao sistema.O novo sistema unifica o pagamento de seis tributos federais (Imposto de Renda, IPI, CSLL, PIS, Confins e contribuição previdenciária), um estadual (ICMS) e um municipal (ISS). Ele é voltado para empresas com faturamento anual de até R$ 2,4 milhões. O prazo para adesão ao novo regime se encerrou no último dia 20. O antigo Simples tratava apenas de impostos e contribuição da União.
Texto extraído JT Economia 15A - quarta-feira

CCJ aprova mudança nas regras para estágio em empresas

2007-08-06T09:59:00.000-07:00

Projeto muda as regras do estágio em instituições públicas e privadas.

Brasília/DF - O relator da matéria, deputado Paulo Maluf, acatou 46 das 53 emendas apresentadas ao texto do projeto. A Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ) aprovou há pouco o Projeto de Lei 993/07, do Executivo, que muda as regras do estágio em instituições públicas e privadas. O relator, deputado Paulo Maluf (PP-SP), avaliou a constitucionalidade e técnica legislativa do projeto e acatou 46 das 53 emendas. A proposta está na pauta do Plenário, com regime de urgência constitucional.

O deputado Paulo Bornhausen (DEM-SC) tentou adiar a votação da proposta, mas o pedido foi rejeitado. O parlamentar teme que 400 mil vagas de estágio sejam cortadas com a aprovação do projeto.

Carga horáriaBornhausen criticou especialmente dois pontos da proposta: a restrição da carga horária de estagiários de oito para seis horas diárias e a limitação do número de estagiários que poderão ser contratados por empresa ou órgão público em 10% do total de empregados. "Com o projeto, microempresas com menos de dez empregados não poderão contratar estagiários", alertou.

Apresentaram votos contra o parecer os deputados Antonio Carlos Magalhães Neto (DEM-BA), Indio da Costa (DEM-RJ), Felipe Maia (DEM-RN), Silvinho Peccioli (DEM-SP) e William Woo (PSDB-SP).Já o deputado Colbert Martins (PMDB-BA) afirmou que a aprovação do projeto é importante para regulamentar o estágio e evitar fraudes na legislação trabalhista com a contratação de estudantes como empregados, sem os direitos correspondentes.
Fonte: Agência Câmara - Origem: Notícias - Data: 26/06/2007
www.infobip.com.br

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06-08-2007

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De olho na lei

2007-06-26T10:32:00.000-07:00

Contrato de trabalho não se encerra com aposentadoria

Recentemente o Supremo Tribunal Federal (STF) tomou duas decisões que puseram fim a um a polêmica que praticamente há mais de dez anos se arrastava nos tribunais: a aposentadoria requerida expontaneamente pelo empregado não põe fim o seu contrato de trabalho com o empregador. Se a empresa tomar a decisão de demitir o empregado, terá de arcar com a multa de 40% do FGTS sobre todo o período anterior à aposentadoria. Na prática, isto significa que, o empregado continua trabalhando normalmente após se aposentar. Se a empresa não desejar mais os serviços do empregado, deve dispensá-lo sem justa causa. Caso a decisão de não continuar trabalhando seja do empregado, ele mesmo deve solicitar sua demissão, perdendo com isso o direito à multa de 40% do FGTS relativa à demissão sem justa causa.
Fonte: Informativo Bernhoeft

Informativo - Junho / 2007

2007-06-21T07:56:00.000-07:00

Sua academia já tem um jornal interno?

Está na hora de repensar a divulgação do seu estabelecimento fitness. Adotar um jornal interno tem sido a forma mais inteligente e econômica de chegar até o público consumidor com informações extremamente dirigidas e segmentadas. Isto é, você passa a divulgar, em forma de notícias, as ações do dia-a-dia do seu negócio.

A nossa proposta é auxiliá-lo em uma administração mais objetiva, ágil e transparente, bem como integrar cada vez mais alunos e a sua academia.

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Você pode divulgar mensalmente assuntos relacionados com a política interna da sua academia (investimento e treinamento profissional, qualidade dos produtos oferecidos e atendimento, etc.), enfim, todo o tipo de assunto relevante para a clientela atual e futura. Aliado a tudo isso, agregamos ao seu jornal interno matérias do setor fitness. Com certeza será uma novidade e você leva a vantagem de dar um passo à frente da concorrência.

Para maiores informações acesse: www.jacytanmelopropaganda.rg3.net/quefazemos.htm ou ligue para: (81) 9968-4098 – 3251-9277 (das 13 às 15h30)

Seu empreendimento tem que participar do Guia das Academias

A proposta com o lançamento do Guia das Academias é de apresentar um roteiro geográfico entre as academias de ginástica do Grande Recife. Em conjunto, a empresa Jacytan Melo Propaganda Ltda., empresas fornecedoras suprimentos e de equipamentos fitness e as academias realizam matérias ilustrativas para o grande público praticantes de ginástica musculação e dança, tratando de todas as alternativas possíveis no processo de lazer, como modalidades, infra-estrutura, localização, atividades, preços e histórico institucional. Enfim, o Guia das Academias inaugura um novo formato de consulta e busca de melhor espaço fitness para alunos do Grande Recife.

À HORA E A VEZ DE PARTICIPAR – A sua academia tem que participar do Guia. Inédito no estado de Pernambuco, com certeza será um sucesso no mercado editorial. O guia tem como objetivo orientar os alunos com informações reais e precisas sobre os diferenciais das academias em suas modalidades do Grande Recife.

Você não deve perder essa oportunidade, antecipe-se, o Guia das Academias tem reserva limitada de espaço e estarão nas principais bancas, livrarias e casas de produtos naturais do Grande Recife.

O público alvo é de homens e mulheres, classe A, AB e C. a tiragem prevista é de 15.000 exemplares, o formato é tablóide, com 8 páginas (inicial). Mande um E-mail: jornaldasacademias@gmail.com ou ligue para (81) 9968-4098 – 3251-9277 (das 13h às 15h30)

Jornal das Academias é a única publicação em Pernambuco destinada ao gestor fitness

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Saiba quais os cinco motivos para sua academia associar-se ao Gabinete Jurídico do Dr. Neildo Alves

O Gabinete Jurídico do Dr. Neildo Alves, neste mês de junho, está completando 15 anos de existência, e ao longo desse período foram imensos os serviços prestados às escolas particulares e empresas do grande Recife.

OS CINCOS MOTIVOS PARA VOCÊ ASSOCIAREM-SE:

CONSULTORIA - Antes de tomar decisões precipitadas com risco de ter conseqüências jurídicas, o empresário terá a quem consultar e esclarecer dúvidas;

ACOMPANHAMENTO - Em todos os processos o seu estabelecimento terá ao seu lado um advogado especialista em Direito Trabalhista;

INFORMAÇÕES JURÍDICAS - Mensalmente seu estabelecimento receberá um informativo jurídico produzido pela empresa Jacytan Melo Publicações e Propaganda Ltda., para que você possa atualizar-se em Legislação Trabalhista;

REPRESENTAÇÃO EM TODOS OS SETORES - O Gabinete Jurídico do Dr. Neildo Alves, perante todos os setores, representará sua academia e lutará pelos seus interesses;

INVESTIMENTO - Mediante uma pequena mensalidade, sua academia terá todos os serviços acima relacionados, sem custos adicionais.

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Notícias

Academias precisam cumprir a lei

Muitos empresários fitness acham abusiva a taxa cobrada pelo ECAD – Escritório Central de Arrecadação e Distribuição, consideram um gasto a mais na planilha de custos.

De acordo com a Lei Federal 9610/98, as academias e escolas de ginástica e dança que utilizam música devem pagar pelo uso comercial a ECAD.

O problema é que muitos empresários desconhecem essa lei, e só passam a conhecê-la quando são visitados pelos fiscais da ECAD.

Para os fiscais não importam as músicas tocadas na academia são de CDs ou de rádios locais. Nos dois casos, a ECAD considera como fatores de cobrança.

As 10 maiores tendências até o final de 2007

Considerada como a maior autoridade em fitness nos EUA, o Conselho Americano de Exercício divulgou lista com as 10 maiores tendências para o mercado do país até final de 2007. A lista foi elaborada por meio de pesquisas com profissionais e pelo monitoramento da indústria. Segundo o Conselho, o ano será marcado por programas para parcelas especiais da população, opção de custo mais baixo em fitness e pela oferta ainda melhor em treinamento pessoal.

O QUE VAI ACONTECER:

Os idosos serão alvos da atenção. Ganharão programas balanceados que vão beneficiar a saúde, como exercícios, que ajudem a prevenir e lutar contra a osteo-artrite e a osteoporose, além de manter o corpo estável.

Pequenos grupos, com até 5 pessoas, irão dispor de aulas especiais, coisa que já vem acontecendo e estão ganhando espaços nas academias, incluindo aulas para casais, famílias e amigos que buscam atenção personalizada. A maior novidade, que vem acontecendo nas academias do sul do país, são as aulas com pais e filhos, o que faz com que a academia conquiste novos usuários, adaptados desde pequenos a praticar exercícios regularmente.

Como as pessoas vão às academias em busca de qualidade de vida, as academias tendem a investir em médicos, treinadores e nutricionistas.

Atividades alternativas, academias residenciais, atividades ligadas à alma, como Yoga, Pilates e Tai Chi, e sessões de treinamento de curta duração seguem em alta, assim como desenvolvimento de equipamentos modernos e avançados.

Fonte: Competition Magazine

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Depósito prévio para ações trabalhistas

2007-06-18T05:30:00.000-07:00

Foi aprovado na Câmara o projeto de Lei n.º 80/06 que altera a Consolidação das Leis do Trabalho para estabelecer a obrigatoriedade de depósito prévio, em valor equivalente a 20% do valor da causa, para as ações no âmbito da Justiça do Trabalho, dispensado apenas nos casos em que se comprova a miserabilidade do autor.
Fonte: Jornal do Senado, 4 a 10 de junho de 2007.

&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;

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Academias preparam-se para oferecer malhação terapêutica

2007-05-25T12:23:00.000-07:00

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A regra é bem clara: praticar atividade física regular tem sido fundamental. No caso de recém-operados e portadores de doenças crônicas, como artrose, diabetes, hipertensão e problemas do coração, no entanto, freqüentar uma academia não costumava ser uma tarefa fácil - após um exame médico, alguns eram gentilmente recusados e outros orientados a fazer apenas exercícios bem leves e com poucos resultados. Nenhum proprietário de academia queria segurar essa batata quente. Para receber esses alunos, algumas academias começaram a oferecer profissionais especilaizados e programas para auxiliar nos tratamentos.

Quando a equipe de uma academia sabia que um aluno matriculado tinha problemas do coração, costumavam tratá-lo como um vaso de louça pronto a se espatifar. Atualmente, esse paciente tem no exercício a principal parte do tratamento, e as academias - de olho no filão - notaram que são clientes em potencial, e começaram a investir em equipamentos e em treinamentos.

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Lian Gong - Ginástica Terapêutica Chinesa

2007-04-24T11:07:00.000-07:00

O Lian Gong (pronuncia-se Lian Kung) em 18 terapias é uma técnica que une a medicina
terapêutica chinesa e cultura física, que para os chineses significa: o fortalecimento harmonioso do corpo, permitindo o pleno funcionamento e utilização dos músculos, tendões e ossos.

O Lian Gong em 18 Terapias foi desenvolvido na China, Shangai em 1974 pelo médico
ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming. Surgiu como um dos primeiros sistemas de prática corporal
que, mantendo como base as milenares artes corporais chinesas, incorporava também os
modernos conhecimentos da medicina ocidental. Essa técnica foi escolhida pelo governo chinês como uma das técnicas a serem amplamente divulgadas para a população devido aos grandes
benefícios resultantes de sua prática.

No Brasil, o Lian Gong foi introduzido em 1987 pela professora de filosofia e artes corporais
orientais Maria Lucia Lee.

Em 1994 foi criada a Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias - Vida em Harmonia, filiada à Shangai, com o objetivo de difundir e aperfeiçoar o seu ensino.

O Lian Gong compõe-se de duas partes, a primeira trata de desequilíbrios e dores no corpo e
previne o seu aparecimento; a segunda trata as tenossinovites e disfunções dos órgãos internos,
assim como as dores nas extremidades das articulações, prevenindo igualmente o aparecimento
dessas disfunções.

PARTE 1: Prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, costas, região lombar, glúteos e pernas.

PARTE 2: Prevenção e tratamento de dores nas articulações dos membros superiores e inferiores, de tenossinovites e desordens funcionais dos órgãos internos.

A execução das 6 séries do Lian Gong tem a duração de 24 minutos. Os exercícios são simples,
acessíveis a pessoas de todas as idades e podem ser realizados em qualquer lugar sem
necessidade de roupas especiais ou de equipamentos.

Lian Gong é o trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico, com o
objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável.

"O Lian Gong é como a água que ao escorrer lenta e progressivamente vai preenchendo todos
os espaços vazios até as pequenas fissuras, atenta dá importância a tudo, percorre todo seu
caminho sem pular etapas e na sua mansidão repousa a sabedoria e o poder da natureza, que
sempre supera a vaidade do Homem"

Fonte: Naturalles

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Freqüentadora de academia condenada por ofensa

2007-04-03T05:44:00.000-07:00

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O juiz da 16ª Vara Cível de Belo Horizonte, Alexandre Quintino Santiago, condenou uma aluna de academia de ginástica a indenizar um outro aluno, por danos morais, em 20 vezes o valor do salário mínimo, corrigido monetariamente.

O autor alegou que, enquanto se exercitava na esteira da academia, foi surpreendido pela ré, que lhe proferiu expressões racistas e desrespeitosas.

A ré alegou que não ofendeu o autor. Alegou, ainda, que somente o reprimiu educadamente em razão de ele ter retirado, de maneira desrespeitosa, os seus objetos, que se encontravam na esteira. Argumentou que o fato de também ser negra, e se orgulhar de sua cor, afasta, sem dúvida, as ofensas narradas pelo autor.

Uma das testemunhas do autor disse que os alunos da academia que presenciaram a discussão, contaram-lhe que a vítima foi agredida verbalmente com expressões racistas.

Uma das testemunhas da parte ré afirmou: “que a televisão estava alta e, no momento dos fatos, estava concentrada na televisão e não ouviu qualquer conversa”. Outra testemunha dela disse que “não assistiu aos fatos narrados”.

Segundo o juiz, as duas testemunhas trazidas pela ré não foram capazes de afastar a existência das ofensas. Ele constatou, ainda, que as testemunhas trazidas pelo autor, reforçam em muito a percepção de que as ofensas narradas, de fato, existiram.

Conforme o juiz, “as testemunhas da ré somente nos trazem indícios de que a aluna pode até não ser, ou pelo menos, não demonstra tratar-se de pessoa racista, porém, não afirmaram, em momento algum, que não ouviram as palavras dirigidas ao autor.”

O juiz destacou que “as fotos trazidas pela ré, onde se vê que o suposto genitor seria negro, não são capazes de afastar sua conduta discriminatória, mesmo porque não se está aqui dizendo tratar-se a ré de pessoa racista e, sim, afirmando que ela comportou-se naquela situação específica de maneira racista.”

Essa decisão por ser de 1ª instância, está sujeita a recurso.

Fonte: A Justiça do Direito Online, TJMG

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Aulas de ginástica ajudam a melhorar a saúde na terceira idade

2007-04-03T05:08:00.000-07:00

&lt;br&gt;&lt;script language="JavaScript" src="http://www.riqueza.com.br/riqueza.asp?Afiliado_ID=1&amp;AnuncioGrupo_ID=16&amp;Acao=Impressao&amp;Browser=N"&gt;&lt;br&gt;&lt;/script&gt;&lt;br&gt;&lt;noscript&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="http://www.riqueza.com.br/riqueza.asp?Afiliado_ID=14851&amp;Anuncio_ID=5818&amp;Acao=Clique" title="Clique Aqui!" target="_blank"&gt;&lt;img src="http://www.riqueza.com.br/riqueza.asp?Afiliado_ID=14851&amp;Anuncio_ID=5818&amp;Acao=Impressao" border="0" alt="Clique Aqui!" width="468" height="60" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/noscript&gt;&lt;br&gt;

Estudos médicos já comprovaram que exercícios físicos ajudam a melhorar a qualidade de vida e a prevenir doenças, principalmente a partir dos 60 anos. Nessa linha, a Prefeitura Municipal, por meio do Departamento de Esporte e Lazer promove aulas gratuitas de ginástica para todas as idades, mas um grupo em especial aproveita a oportunidade de forma bastante atuante: o da terceira idade.

Duas vezes por semana, esse grupo de alunos se encontra no Ginásio de Esportes, no período da tarde, para as aulas de ginástica, que além de atuarem como um “remédio” natural na prevenção a doenças. Simpáticos senhores se divertem com os alongamentos, exercícios e com a troca de experiências com os companheiros de turma e muitos já sentem os benefícios obtidos com a atividade.

Dona Arvalda é uma das mais antigas alunas do grupo, freqüenta a aula de ginástica há quase dois anos e garante que sua saúde mudou completamente com a nova rotina. Os resultados apareceram com a queda nas taxas de diabetes, triglicérides e colesterol, além de melhorar a circulação e articulações. De acordo com Arvalda, a maior mudança no dia-a-dia foi à agilidade que a prática de exercícios proporcionaram, para as atividades da casa e também nas caminhadas praticadas pela aluna, como complemento das aulas de ginástica. “A gente sente que o sangue circula”, finalizou.

Para o único representante masculina da turma, Aparecido Coutinho, as aulas complementam as atividades que ele já pratica, como o futebol e a natação. “Eu ainda faço outras atividades, mas para minha esposa, que já é uma senhora de 66 anos, melhorou bem a questão do sono, dores nos braços, que ela sentia muito, melhorou o apetite e o nervoso também”, salientou Coutinho.

Freqüentador assíduo das aulas de ginástica no Ginásio de Esportes, Coutinho só lamenta a falta de participação de outros homens na turma, já que os exercícios trazem diversos benefícios para a saúde, que ele faz questão de apontar. “Eu incentivo todos os meus companheiros, pelo meu progresso, pela minha disposição”, garante. Em quase dois anos de aula, Coutinho explica que os professores que já passaram pela turma estão capacitados para as aulas e sabem ministrar os exercícios de forma a respeitar os limites de cada aluno. “O professor é compreensivo e paciente”, garante.

Entre os freqüentadores também está uma aluna recém-chegada. Dona Ligia Cavalcanti Falciroli começou a participar das aulas de ginástica há cerca de duas semanas e em apenas três aulas já começou a sentir as mudanças causadas pelos exercícios. “Não ajoelhava, agora ajoelho. Não deitava direito, agora eu estou deitando, não conseguia fazer movimentos com a cabeça e agora consigo”, comemora a aluna. As aulas foram indicação de algumas amigas, enquanto aguardavam consulta médica, no Posto de Saúde e só a primeira aula já bastou para Ligia convidar outra colega. “Estou até com os dados dela para fazer a inscrição. Ela veio, gostou e disse que vai continuar”, disse Ligia.

O grupo é composto por cerca de 30 alunos, entre 50 e 79 anos, que entre um exercício e outro, aproveitam o encontro para fazer novas amizades. As aulas de ginástica para terceira idade acontecem as quartas e sextas-feiras, das 16 horas às 17 horas.

Atividades para todas as idades – O Departamento Municipal de Esportes e Lazer oferece também diversos tipos de atividades, para todas as idades. Ginástica artística, karatê, futsal, vôlei e basquete estão entre as opções de atividades esportivas. Todas as turmas são voltadas para crianças a partir de seis anos, nas categorias masculino e feminino, com aulas duas vezes por semana, nos períodos da manha e tarde. As aulas são gratuitas e abertas à população da cidade. Os interessados em participar podem procurar a secretaria do Ginásio de Esportes para efetuar a inscrição. Serão aceitos novos alunos de acordo com o número de vagas.
Fonte: O Serrano, em 26/03/2007

Aparelhos hidráulicos na ginástica modelam um corpo mais feminino

2007-04-02T18:38:00.000-07:00

Sem causar impacto, esses aparelhos funcionam como a hidroginástica, só que fora da água.

O dia a dia se torna difícil quando se concilia o trabalho fora de casa e as responsabilidades de esposa, mãe e dona de casa. Na hora de escolher a ginástica é preciso ficar atenta para não optar por algo que exija muito esforço.

A indicação para exercícios mais leves é da professora de educação física, Adriana Ferreira da Silva. Sua dica é para que as mulheres optem por academias que tenham aparelhos com sistema hidráulico, pois eles não têm impacto.

“Podemos dizer que esses aparelhos funcionam como uma hidroginástica, só que fora da água”, explica. Além disso, a profissional alerta para os locais onde as aulas são ministradas com som alto, neles os batimentos cardíacos aumentam e, com isso, a adrenalina, que acaba resultando num corpo cansado.

Os aparelhos hidráulicos são ideais para mulheres que procuram manter o corpo em forma sem traços masculinizados, sem músculos salientes.

As que buscam corpos com curvas mais definidas ou aquelas que já malharam muito para uma definição “tanquinho” devem evitar academias unissex. “Já vi muito mulher que desistiu de fazer Box, por exemplo, e recuperou um corpo mais desenhado”, conta Adriana.

Dhyvana Arruda é gerente de uma academia que possui aparelhos hidráulicos. Ela conta que já viu muitas mulheres que antes sofriam com a tensão pré-menstrual (TPM) e que após se exercitarem em aparelhos hidráulicos passaram a ter um comportamento mais tranqüilo no período.

Fonte: A Crítica de Campo Grande - MS

GUERRA AOS ANABOLIZANTES

2007-02-28T10:54:00.000-08:00

As estatísticas são assustadoras, os anabolizantes chegaram a matar cerca de 14 pessoas nos últimos sete anos, segundo dados da Polícia Federal e da Associação Brasileira de Estudos e Combate ao Doping. O levantamento realizado das mortes eram de culturistas, praticantes de lutas e musculação. A pesquisa mostrou que os anabolizantes mais consumidos são Durateston e Deca-durabolin, que podem ser encontrados em algumas farmácias, mas deveriam ser comercializados apenas com a apresentação do receituário expedido pelo médico. O líder em número de casos é o estado da Paraíba, seguido de São Paulo. Os consumidores têm idade média de 25 a 29 anos e são geralmente, universitários de classe média.

Para entrar em contato com a Associação Brasileira de Estudos e Combate ao Doping entre em contato por e-mail antidoping@antidoping.com.br ou se preferir ligue para: (011) 4743-7230.

GORDURA NA PONTA DA AGULHA

2007-02-28T10:52:00.001-08:00

Que tal perder 2,3 kg por mês a base de injeção?. Isto é o que promete os cientistas do conceituado Imperial Cllege de Londres. A novidade tem um nome, é um hormônio, chamado oxintonodulina e dá ao paciente a impressão de que seu estômago está cheio, tirando a vontade de comer. Alguns voluntários submetem-se aos testes e tomaram pequenas doses três vezes ao dia, sempre 30 minutos antes de cada refeição, durante quatro semanas. Após um mês, no final, haviam perdido quase 2,5 quilos. A droga ainda vai passar por novos testes e só estará disponível no mercado em até seis anos.

DECLARAÇÃO DE RENDIMENTOS DA PESSOA JURÍDICA - DIPJ

2007-02-28T10:44:00.000-08:00

As pessoas jurídicas deverão apresentar, anualmente, a declaração de rendimentos compreendendo o resultado das operações do período de 01 de janeiro a 31 de dezembro do ano anterior à da declaração.

A Instrução Normativa SRF 127/1998 instituiu a DIPJ (Declaração de Informações Econômico-Fiscais da Pessoa Jurídica). A DIPJ será apresentada em meio magnético, mediante a utilização de programa gerador de declaração, disponível para os contribuintes nas unidades da Secretaria da Receita Federal ou na INTERNET, pelo endereço – www.receita.fazenda.gov.br.

A partir do ano-calendário de 2000, todas as pessoas jurídicas, inclusive as equiparadas, sujeitas à prestação de informações na Declaração de Informações Econômico-Fiscais da Pessoa Jurídica – DIPJ, deverão apresentar essa Declaração anualmente, de forma centralizada pela matriz, nos prazos fixados.

FUSÃO, CISÃO OU INCORPORAÇÃO - PRAZO DE ENTREGA

No caso de extinção, fusão, cisão ou incorporação, a declaração deverá ser entregue até o último dia útil do mês subseqüente ao do evento.

MULTA

O sujeito passivo que deixar de apresentar Declaração de Informações Econômico-Fiscais da Pessoa Jurídica (DIPJ), nos prazos fixados, ou que a apresentar com incorreções ou omissões, será intimado a apresentar declaração original, no caso de não-apresentação, ou a prestar esclarecimentos, nos demais casos, no prazo estipulado pela Secretaria da Receita Federal, e sujeitar-se-á às seguintes multas:

I - de dois por cento ao mês-calendário ou fração, incidente sobre o montante do imposto de renda da pessoa jurídica informado na DIPJ, ainda que integralmente pago, no caso de falta de entrega ou entrega após o prazo, limitada a vinte por cento;

II - de R$ 20,00 (vinte reais) para cada grupo de dez informações incorretas ou omitidas.

Para efeito de aplicação das multas previstas nos itens I e II, é considerado, como termo inicial, o dia seguinte ao término do prazo originalmente fixado para a entrega da declaração e, como termo final, a data da efetiva entrega ou, no caso de não-apresentação, a da lavratura do auto de infração.

Observado o disposto nos demais itens, as multas serão reduzidas:

I – em cinqüenta por cento, quando a declaração for apresentada após o prazo, mas antes de qualquer procedimento de ofício;

II – em vinte e cinco por cento, se houver a apresentação da declaração no prazo fixado em intimação.

A multa mínima aplicada pelo atraso ou falta de entrega da DIPJ é de R$ 500,00 (quinhentos reais).

DIPJ - 2007

As pessoas jurídicas tributadas com base no lucro real, presumido ou arbitrado, bem como as imunes ou isentas do Imposto de Renda, deverão apresentar a Declaração de Informações Econômico-Fiscais da Pessoa Jurídica relativa ao exercício de 2007 (DIPJ 2007), conforme disposto IN SRF 696/2006.

A DIPJ 2007 será elaborada mediante a utilização de programa gerador da declaração, que estará disponível na página da Secretaria da Receita Federal (SRF) na Internet, no endereço www.receita.fazenda.gov.br.

O programa deverá ser utilizado, também, pelas pessoas jurídicas referidas que forem:

I - extintas, cindidas parcialmente, cindidas totalmente, fusionadas ou incorporadas durante o ano-calendário de 2007;
II - excluídas do Sistema Integrado de Pagamento de Impostos e Contribuições das Microempresas e das Empresas de Pequeno Porte (Simples) no ano-calendário de 2006, em relação ao período posterior à exclusão.

A DIPJ 2007 deverá ser transmitida pela Internet mediante a utilização do programa Receitanet, disponível no endereço eletrônico referido.

Para a transmissão da DIPJ 2007, a assinatura digital da declaração, mediante a utilização de certificado digital válido, é:

I - obrigatória, para as pessoas jurídicas tributadas, em pelo menos um período de apuração durante o ano-calendário, com base no lucro real ou arbitrado; e
II - facultativa, para as demais pessoas jurídicas.

Prazo de entrega

A DIPJ 2007, relativa ao ano-calendário de 2006, deverá ser entregue no período de 2 de maio a 29 de junho de 2007.

As declarações relativas a eventos de extinção, cisão parcial, cisão total, fusão ou incorporação deverão ser entregues pelas pessoas jurídicas extintas, cindidas, fusionadas, incorporadas e incorporadoras até o último dia útil:

I - do mês de maio de 2007, para os eventos ocorridos nos meses de janeiro, fevereiro e março desse ano;
II - do mês subseqüente ao do evento, para os eventos ocorridos no período de 1º de abril a 31 de dezembro de 2007.

A obrigatoriedade de entrega, não se aplica à incorporadora nos casos em que as pessoas jurídicas, incorporadora e incorporada, estejam sob o mesmo controle societário desde o ano-calendário anterior ao do evento.

O serviço de recepção das declarações será encerrado às 20 horas (horário de Brasília) de 29 de junho de 2007.

Fonte: Portal Tributário (normaslegais@normaslegais.com.br )

DE OLHO NA LEI

2007-01-30T18:21:00.000-08:00

HORAS EXTRAS

As horas extras são remuneradas com sobretaxa de 100%, e por isso devem ser evitadas, pois o prejuízo é imenso para as academias.

CONTRATO DE EXPERIÊNCIA

As academias ao contratarem novos professores de educação física, devem de imediato fazê-los assinarem contratos de experiência que podem ser de 90 dias (não são três meses) ou dois contratos de 45 dias. A CTPS deve ser assinada logo e recolhidas às obrigações sociais.

LEI 11.382 DÁ AO JUIZ O PODER DE DETERMINAR A PENHORA ON-LINE PARA SATISFAZER O CRÉDITO DO EXECUTANTE

As dívidas judiciais poderão ser quitadas mais rapidamente com a entrada em vigor da penhora on-line. Com a nova modalidade de cobrança, o Juiz responsável pelo processo poderá bloquear de imediato qualquer bem de pessoa física ou jurídica que esteja sendo cobrado judicialmente. A penhora on-line vai permitir que o patrimônio do devedor seja atingido na forma mais direta e eficiente. Agora, no final do processo o Juiz do seu próprio computador acessa o site do Banco Central e pelo CPF (Pessoa Física) ou CNPJ (Pessoa Jurídica) e tem as informações das contas bancárias do devedor. As contas são bloqueadas para quitação do débito até que o devedor faça um requerimento à Justiça para liberar as contas e pagar a dívida. São impenhoráveis os salários, aposentadorias e pensões, indispensáveis para manutenção do devedor. O imóvel que serve de residência para a família é impenhorável. Pela nova Lei tornam-se indisponíveis ativos financeiros do executado, em depósitos ou aplicações financeiras, e a penhora se dará até o valor da dívida e dos acessórios. No caso de alimentos o devedor poderá ter o seu saldo positivo bancário penhorado para efeito da execução da dívida alimentar. A Lei modifica o processo de execução e as academias serão bastante afetadas, sendo importante saber que o dinheiro em banco, a qualquer momento poderá ser tornado indisponível (penhorado) para satisfazer dívidas judiciais.

Consultoria jurídica: Dr. Neildo Alves, fone (81) 3241-7767.

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2006-12-14T12:00:00.000-08:00

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ATT.: DIRETORIA / MARKETING

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A nossa proposta, com a publicação do Jornal das Academias, é levar uma informação segura e precisa aos proprietários de empreendimentos fitness do estado de Pernambuco e Paraíba.

A linha editorial do jornal é de natureza técnica e informativa, assessorado juridicamente por advogado especializado, para consulta exclusiva de nossos leitores. Seu anúncio sendo visto em um jornal que trata de assuntos que mais interessa ao leitor, você pode ter certeza que a força da sua mensagem cresce em persuasão, porque passa a funcionar junto com o editorial do jornal. Ou seja, você deixa de ser mais um anúncio dentro de uma grande publicação e passa a ser um prestador de serviços e informação que os empresários fitness procuram e utilizam no dia-a-dia.

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2006-09-24T10:07:00.000-07:00

Saiba quais os benefícios pagos pelo empregador

ADICIONAL DE INSALUBRIDADE - O trabalhador que exercer atitidade ou operações insalubres terá direito ao adicional de insalubridade respectivo (de 40%, 20% e 10% do salário mínimo, segundo os graus de insalubridade se classifiquem, respectivamente, em máximo, médio e mínimo). No caso do trabalhador deixar de exercer a atividade insalubre ou com a eliminação dos agentes nocivos, o direito cessará.
SEGURO ACIDENTE DE TRABALHO -Fonte de custeio dos benefícios acidentários. É pago pelas empresas, que devem adotar medidas que promovam a saúde e segurança no trabalho, como o fornecimento dos equipamentos de proteção individual e a instalação dos equipamentos de proteção coletiva.

Fonte: Ministério da Previdência e Assistência Social

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2006-09-22T17:49:00.000-07:00

DICAS JURÍDICA

Saiba como agir em diversas situações no dia-a-dia de um relacionamento trabalhista em uma Academia de Ginástica:

CONTRATO DE EXPERIÊNCIA - Ao admitir qualquer empregado, assine Contrato de Experiência, normalmente de 90 (noventa) dias;
CONTRATO POR PRAZO DETERMINADO - Ao contratar alguém para substituir um empregado doente ou impossibilitado de trabalhar na forma legal, por certo tempo, assine contrato por prazo determinado. Exemplo: um funcionário tira licença de 120 dias para tratamento de doença, o seu substituto deve assinar contrato pelo mesmo prazo e com essa finalidade;
DO CONTRATO DE EMPREITADA - Não permita que pedreiros, pintores, eletricista, etc., realizem serviços para sua academia, sem assinarem Contrato de Empreitada;
DA ADMISSÃO - Ao admitir um funcionário, faça teste de capacidade para a função, peça curriculum, verifique a sua conduta nos dois últimos empregos e verifique sua vida particular, como moral, organização familiar e vícios;
DO PEDIDO DE DEMISSÃO - Quando um funcionário pedir demissão, faça-o assinar de imediato o pedido.

Assessoria Jurídica Dr. Neildo Alves

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2006-07-22T13:14:00.000-07:00

COMPLEXOS VITAMÍNICOS E SAIS MINERAIS SÃO BEM VINDOS NA TERCEIRA IDADE

Um trabalho apresentado pela Universidade Federal de São Paulona Conferëncia Internacional sobre Envelhecimento, no Havaí, Estados Unidos, ondeum grupo de 98 pessoas com idade média de 73 anos passou por testes antes e depois de um período tomando selênio, betacaroteno, vitaminas C e E.O líder do estudo, o geriatra Luiz Roberto Ramos, ressalta que, é essencial a orientação médica antes de sair engolindo cápsulas. O excesso dessas substâncias na circulação também não é nada bom.

2006-07-22T13:12:00.000-07:00

QUEM SE MEXE TEM UMA VIDA MAIS LONGA

Mais um estudo confirma que a boa forma física pode ser umbom negócio. Pesquisadores finlandeses afirmam que a prática regular de exercícios reduz os riscos de morte entre homens de meia-idade. Segundo eles, o benefício não vale só para os males cardíacos, mas engloba também doenças como o câncer. O estudo durou dez anos e analisou 1300 homens que se submeteram a testes de esforço. Depois de todo esse tempo, os cientistas concluíram que aqueles com pior performance na malhação tinham três vezes vezes mais chances de morrer.

2006-07-22T13:06:00.000-07:00

PRATICA DE ESPORTE LEVANTA O EGO

Praticar esportes pode ser uma boa tática para massagear o ego. Um estudo feito com 13 mil pessoas realizado pela Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, revelou que os atletas têm uma imagem bem melhor do próprio corpo dos que os não esportistas. E não é só isso. Os cientistas notaram que, além dos ganhos físicos, o engajamento em práticas esportivas aumenta a auto-estima. Para os pesquisadores, a satisfação se deve sobretudo ao fato de essas pessoas se sentirem parte de um time.

2006-07-22T13:04:00.000-07:00

BARRIGA SALIENTE ATRAPALHA RESPIRAÇÃO

O excesso de gordura na altura da barriga, além de ser deselegante prejudica a respiração. Uma pesquisa da Universidade de Verona, na Itália, analisou 97 pessoas entre 67 e 78 anos. As mais roliças tinham maior queda na capacidade pulmonar e não conseguiram inspirar ou expirar o ar de forma correta. Segundo o geriatra Flávio Chaimowickz, da Universidade de Minas Gerais, explica que com o passar dos anos os pulmões se tornam naturalmente mais fracos.

2006-07-22T12:04:00.000-07:00

Jornal das Academias on-line

Se você está lendo este blog e gostou das matérias, saiba que estamos preparando a versão impressa cheia de novidades exclusivamente para os proprietários de academias de ginástica. Na edição impressa publicaremos matérias de Legislação Trabalhista, assessorado por conceituado advogado da área trabalhista, Legislção fiscal, tributária, contábil, além de matérias infomativas, lançamentos de produtos e serviços. Mas, para o Jornal das Academias chegar em suas mãos é necessário que você acesse nosso E-mail: jacytanmelopropaganda@zipmail.com.br ou jornaldasacademias@gmail.com.br e envie o nome da sua academia e endereço completo (com CEP). Se você preferir solicite a presença de nosso representante para fazer uma assinatura. É só R$ 40,00 por 12 edições.

O Jornal das Academias é uma publicação da empresa Jacytan Melo Propaganda Ltda. (13 anos de soluções inteligentes e econômicas) - Rua Rocha Pombo, 167 - CEP 50865-090 - Recife - PE - Fones (81) 3251-9277 - 9101-4141 - 8745-6964 - www.arquivohtml.com/jacytan

2006-07-20T19:05:00.000-07:00

Tudo o que você gostaria de saber e não sabia a quem perguntar

Iniciamos nosso blog como uma forma de apresentação do nosso trabalho. O Jornal das Academias se propõe ser um orientador dos proprietários de academias. A cada mês (na versão impressa) o diretor da academia irá receber informações jurídicas, fiscais, contábeis e outras para auxilá-los nas tomadas de decisões e no processo gestor.

BRONZEAMENTO ARTIFICIAL MALTRATA A PELE

As câmaras de bronzeamento utilizam lâmpadas com raios ultravioletas (UV), os mesmos do sol, e por isso fazem tanto mal para a pele quanto o bronzeamento natural. É bom pensar duas vezes antes de se esticar debaixo dessa luz sem proteção.

FAZER MUSCULAÇÃO NÃO EMAGRECE

Muito pelo contrário, a musculação pode até fazer você ficar mais pesado, porque aumenta a massa muscular. MUsculação serve para tonificar os músculos e combater a flacidez, mas não ajuda a queimar gordura. Isso só acontece quando o corpo se exescita com batimento cardíaco elevado e constante por um longo período de tempo, como acontece em exercícios aeróbicos (correr, andar rápido, andar de bicicleta, nadar...). Na musculação, você faz um e pára, outro e pára, sem manter o pique. Para emagrecer e ficar com o corpo bonito. O ideal é combinar a musculação com exercícios aeróbicos e dieta.

FAZER GINÁTICA EM JEJUM NÃO CONTRIBUI PARA EMAGRECER MAIS

Aí está a receita certa para passar mal e não ganhar nada em troca. Para ser estimulado a começar a queimar gordura, o corpo precisa ter um pouco de glicose (ou seja, alimento que acabou de ser digerido) circulando no sangue. Assim, mesmo que esteja fazendo um exercício aeróbico, na falta de glicose ele começa a queimar proteína em vez de gordura para conseguir energia. O resultado é que acaba perdendo músculos, as gorduras ficam no mesmo lugar e ainda há o risco de se passar mal e desmaiar. Uma ou duas horas antes de fazer qualquer exercício, é bom comer um lanche.

SUAR NÃO EMAGRECE

Quando suamos, só perdemos água: a gordura continua no mesmo lugar. Você pode até ficar mais leve (porque água pesa) mas, assim que matar a sede, o peso volta ao normal. E não adianta pensar que a solução é suar bastante e não beber nada depois. Ainda corre-se o risco de ter uma desidratação.